Сон

Я тоже сова. Но если подъем в 5 утра, уснешь в нормальное время.

Вот и я всё это знаю,спать хочу,а сижу за компьютером.Завтра выходной,буду отсыпаться

Вернее сказать,знаешь ,что вставать в 5 утра на работу и встанешь.Главное настрой.

Жаворонок. Вставать с солнышком и ложиться с солнышком - режим-мечта. Встаю рано, но ложиться хотя бы в 10 вечера не получается, чаще в 23-02 ночи. Все жизнь работала в ночные смены, поэтому еще и день с ночью часто путаю - ночь не спишь, но работоспособность на 0, а днем в полусне, и снова состояние нерабочее

Не существует сов и жаворонок. Если вам отключить электричество, отобрать электронику - вы начнёте засыпать после захода солнца и просыпаться с рассветом (плюс-минус). Или расскажите пещерному человеку, что он - сова.

Максим, Тогда просто Сова превратится в Жаворонка .Сегодня так ,завтра этак ,мы живем в моменте .

Марина 987, хорошая попытка оправдать свои поздние засыпания, не буду вам мешать)

Максим, В нашем лагере полных любят оправдания .

Максим, существуют) Возьмите младенцев) Одних не уложишь раньше 10-11 ночи - они бодры и веселы и сна ни в одном глазу, с утра поспать подольше любят, могут с перерывом на еду продолжить спать до 9-10. Других с трудом дотягивают до 19-20, утром довольные просыпаются в 4:30-5 утра на радость родителям и счастливые скачут несколько часов)) Младенцев переучить практически невозможно, а вот более взрослые дети переучиваются, как и взрослые, - им приходится) Но не факт что не в ущерб своему здоровью)

Друзья, а ещё зависит от событий уходящего и наступающего дня. Насколько ты эмоционален в момент отхода ко сну.

Марина, надеюсь, что отоспались)))

Мей Дакай, не дело нужно наладить как-то сон

Максим, не знаю. Но мне НУЖНО встать максимум в 7.30 - обычно в 5.30-6.00. Если встаю позже, то голова как чугуном налитая. При этом неважно, во сколько я легла - в   11 вечера или в 5 утра. Переходы на зимнее/летнее время убивают, очень хреново было, когда у нас солнышко в 3 утра вставало 
Одновременно знаю людей, которые легко спят до 2 часов дня, типа "отсыпаются". Вчера после рабочих суток отсыпалась - упала в 10 утра, встала в 11. Сегодня может тоже буду отсыпаться - днем на 30-60 минут, может не буду, как пойдет. График немного тяжеловатый сейчас идет - 1/2. Но спать до обеда не могу - захвораю.