27.01

Всем уже Доброго дня) 
Сегодня был ажиотаж на работе - позавтракала только в 11.30. На завтра были 2 яйца,чай (без сахара), кусочек булки и колбасный сыр - купил муж, я так давно его не ела - не смогла устоять. хотя сыр мне не понравился. раньше все же был намного вкуснее, что ли) есть его больше не буду) на обед у меня сегодня фасоль с грибами... на ужин будет грибной суп. не знаю опять, как добирать белки и жиры... может еще омлет сделаю или рыбы поджарю (без масла). 
Зал вчера, к сожалению, сорвался. форс-мажор с машиной( но зал перенесен на сегодня) с подругой уже договорились) 
Когда была у эндокринолога на обследовании - врач написала рекомендации по питанию. Одним из пунктов было - не употреблять кефир вечером... Что Вы об этом думаете? Я вот вчера очень захотела кефира и выпила, аж 400г, хотя такое у меня бывает крайне редко! 

Всем Хорошего и продуктивного рабочего дня!