Рецепт курица с грибами

Калорийность - 67.5 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны	1000 г
Сметана 10,0% жирности	100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)	780 г
Лук репчатый (Варка без слива)	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

грудку разрезать на порционные кусочки и уложить в рукав для запекания. мороженные или свежие шампиньоны порезать и обжарить с луком, добавить сметану, немного посолить и тушить минут 5. выложить грибы на грудку, вылить соус, завязать рукав и в духовку. готовить при 180-200 минуть 40.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	67.5 кКал	4.01%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	83 г	3.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

0.1%

В1

5.4%

14.9%

Холин

7.6%

28.7%

12%

4.6%

B12

9.3%

4.8%

0.1%

1.1%

8.8%

вит.К

36.3%

Калий

16.3%

1.8%

10.6%

2.3%

16.5%

2.4%

4.2%

8.4%

129%

1.3%

3.8%

2.9%

0.2%

1.6%

21%

8.8%

Maria 04.03.2013 06:52

можно