Какой расход калорий при занятиях бодифлексом?

гимнастика или аэробика

Не знаю, я занесла как низкоинтенсивную йогу. По хорошему, это самый что ни на есть стрейчинг с дыхательной техникой. Лучше пусть я спалю больше, чем впишу, а не впишу 3600, а спалю 300)))

вот и я указала, как интенсивную аэробику.... но вот эта цифра 3500 ккал...просто стало интересно. если исходить из 3500 ккал, занимаясь бодифлексом ежедневно по 30 мин, сжигается в среднем 1750 ккал, и при потреблении 1500 не то, что на жизь не остается, а вообще в минус все уходит..... где ошибка в рассуждениях?

бред...бег сжигает больше всего, около 750 ккал в час при скорости не меньше 10 км в час, как бодифлекс может сжигать стоооолько???

И кстати, когда заставка занятий с Корпан по "ЖиВи" идет, там тоже стрелочки с калориями указаны, и везде порядок цифр в тысячах ккал......

Девочки, а че фыркаем? – Вы попробуйте! Ну или на фотки Юли Ефремовой гляньте — человек занимался бодифлексом. Я занимаюсь и мне реально нравится: причем ничего сложного, а тело подтягивается и становится гибче. Правды ради нужно сказать, что и Юля, и я занимаются плюс еще другими видами фитнеса. Но! (скажу за себя) с бодифлексом дело явно веселее пошло. И Оксана, которая Oxygen,)) тож о бодифлексе очень положительно отзывалась.

Да я не фыркаю. я тоже им занимаюсь. реально интересно почему столько калорий указывают. и!! какой вид нагрузки указывать в своем дневнике! я так вопрос и ставила, а не говорила, что он не помогает или это легко.

а я таким не занималась, интересно попробовать, но, думаю, мне будет скучно, я люблю интенсивные тренировки, йога и пилатес мне скучно....

За 30 минут сгорает около 450 калорий....сайт нашла http://beregifiguru.ru/Расход/Калории/Бодифлекс ....данный вводите и смотрите расход калорий....ближе к правде