Дневник питания за 04.02.2021

Здравствуйте!!!
Вы только посмотрите что творю я)))))
Семечек уже аж 125 грамм за день, одуреть
Но успокаивает то, что это хотя бы не бесполезный фаст фуд или какие то конфеты с кучей дерьма в составе)
Всем добра ^_^

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	125	751.3	25.9	66.1	13.1
Яичный желток куриный	60	212.4	9.7	18.7	2.2
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Гречневая крупа ядрица	60	184.8	7.6	2	34.3
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.7
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Какао-порошок	25	72.3	6.1	3.8	2.6
Итого	610	1562	56	95	116
Итого за день	610	1562	56	95	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна Стройняшка 04.02.2021 16:46

авитаминоз?

Algernon 04.02.2021 17:00

125... это ж много... мне со 100 граммов уже дурно...
И простите, если глупость сейчас спрошу, но 125 - это ведь уже чищеных? Т.е. из пачки с шелухой это было около 250?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 17:25

Ну хоть малый дефицит, а есть. Прорвёмся

Всё Prosto 04.02.2021 21:46

Галина, Конечно. Дефицит не малый.. Я ж подъезды мою. Физ нагрузка дай боже какая)

Всё Prosto 04.02.2021 21:47

Algernon, 260 было))) Я их так сильно обожаю, что дурно не может быть мне от них)

Всё Prosto 04.02.2021 21:47

Яна Стройняшка, Любовь=) к семечкам

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 21:53

Всё Prosto, я когда-то подсела на семечки. Муж привёз три мешка шикарных, жарила сама и каждый день сковороду в одно лицо грызла. Ну и задницу наела тогда.. Жесть.