Дневник питания за 17.08.2023

Рациончик так себе - что есть в печи☺ а там как то не густо. Нет времени готовить, копаем картофан и это всё по вечерам после работы. Слава Богу) урожай на славу. Дрожайший сел пивка тяпнуть, я себя тоже побаловала бутылочкой пенного. Валюсь просто с ног. Всем здоровья🌸

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
кофе с молоком	200	33.4	1.4	2	2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	60	118.8	4	0.7	23.8
Творожный сыр	41	84.5	2.9	7.4	1.6
Семга соленая	27	54.5	6.1	3.4	0
Итого	1528	291	14	13	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	208	228.8	45.8	1.2	6.9
Малина	52	23.9	0.4	0.3	4.3
Итого	460	254	46	1	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	53	104.9	3.5	0.6	21
Помидор (томат), грунтовый	472	113.3	5.2	0.9	17.9
Суп	264	143.9	5.3	9.2	10
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Итого	889	406	15	11	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	450	108	5	0.9	17.1
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек)	96	207.4	18.2	14.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	3.7	0.7	21.9
Подсолнечное масло	16	143.8	0	16	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Итого	1118	714	28	32	47
Итого за день	4195	1668	103	58	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 17.08.2023 22:41

А у еас колорадский жук, не знаем что с ним делать, на картофель печально смотреть. В первые с таким столкнулась.Не было у нас до этого никогда колорадского жука.

Надежда 18.08.2023 06:00

Жук есть конечно! А где-то нет жука😳 даже представить сложно) обрабатывать надо или собирать вручную и давить. А вообще у меня участок чуть ниже остальных, поэтому сажаю чуть позже. Пока моя взойдёт, жук уже жрёт соседскую и ко мне не идёт! А так пару обработок нужно сделать. Желательно разными препаратами. Батрайдер, жукоед, жукобор и тд. Мы с жуком сколько себя помню ☺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.08.2023 15:17

Ольга, на белгородчине жук с 1972 года. Первый год дети сбивали их на землю по просьбе родителей. На Кубани жук в 1975 появился. На Сахалине нет его, зимой замерзает. А вы только заполучили красавчика.

Ольга Анатольевна 25.08.2023 04:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а что с ним делать, как то извести можно? Я уже честно говоря решила больше картофель не садить из за него.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.08.2023 06:37

Ольга, нельзя его извести навсегда, с этим теперь жить. Если малая площадь, до ведра семенной сажаете, можно собирать. Есть так делают. А больше обрабатывают где-то дважды в сезон. В этом году брызгали средством "регент" Белгород с колорадскими полвека живёт, картошку сажать не перестали от этого.

Надежда 25.08.2023 07:05

Ольга, согласна с Галиной на всё 💯. И конечно не брошу сажать картошку никогда☺ уж больно своя вкусненькая, хоть и приходится бороться с жуком)

Ольга Анатольевна 25.08.2023 07:19

Надежда, а как Вы с ним боретесь?