Кекс из рыбного фарша и творога

Калорийность - 109.9 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Запекание)	101 г
Яйцо куриное (Запекание)	104 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	226 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Минтай (Запекание)	337 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

В творог добавить яйца, лук порезать и добавить фарш из рыбы. Этот рецепт изначально был на основе отварной рыбы, но я сделала из размороженного фарша минтая. Погружным блендером хорошенько всё пробить. Добавить соль и любимые специи) я добавила французские травы. Разложить массу по силиконовым формам. Поставить на противень. И запекать при 220-230 градусах минут 35-40, но это с сырым фаршем. Если будет отварная рыба, то сократить время запекания до 20-25 минут. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109.9 кКал	6.53%
	Белки	18.8 г	24.74%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	72 г	3.17%