Дневник питания за 26.10.2022

😄 пока пыталась внести всё что слопала за этот вечер насмеялась аж живот заболел (хотя может это от обжорства)))) 😁😁😁

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	109	119.9	24	0.7	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Клубника замороженная	68	23.8	0.3	0.1	4.8
Итого	427	146	24	0	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Нежный творог мягкий обезжиренный	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Итого	375	58	12	0	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
бутерброд с икрой (30 гр.)	100	321.7	14.9	18.9	23
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Грибы жареные	100	162.1	4.6	11.5	10.7
Морковь с Чесноком [для Своих]	30	13.5	0.3	1.1	0
Торт Йогуртовый Ананас [Тортугалия]	100	223	3.3	7.5	36
Сок томатный	400	72	4	0.4	11.6
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Перец фаршированный	100	127.4	6.9	8	6.9
Перец сладкий красный, консервированный	150	27	1.2	0.5	4.1
Итого	1140	1270	37	75	108
Итого за день	3579	2084	99	98	194