Арина
20.06.2025 13:34

Дневник питания за 19.06.2025

День усталости и грусти.

Даже полоски сегодня приуныли)
Длинное нытьё ниже чисто на память 🤣, простите, посетители мзр.

Печально на душе. Во всю идёт огородный сезон, а от меня никакой пользы( ведь я всё время с малышом, вроде мелочь, а свои заботы и проблемы. Ещё идут дожди, толком никуда не выбраться.
У мамы запара на работе, проверки, в огороде всё поели мыши, ничего не успевает. Бабушка приболела, запрещено ходить даже. У обеих частный дома, большие огороды. У бабушки клубнику в понедельник собрали пять огромных бидонов, больше не были у неё(
Я помогаю, чем могу. Звоню, пишу , доставку продуктов организую, но толку то. Я знаю, всё пройдёт, но родные уже не молоды, им нужна помощь сейчас. Бабушка 52г, мама 73г., я каждый день прогоняю плохие мысли и даже бывает плачу. Наверное это глупо, но так страшно, что каждый звонок и объятие может быть последним.

Ну и добил сегодня сеанс массажа у ребёнка в очередной раз. Думаю, что будем прощаться с массажистом. Как специалист она крутая, но как человек мне не подошла. Эффект от массажа есть, ну либо так совпало само развитие ребёнка. В целом она чистоплотна, приносит тапочки, обрабатывает руки, знает много стихов и потешек.
Но отрицательных сторон больше(
Каждый раз опоздания (при том, что у малыша режим, который я упорно подбиваю под сеанс массажа. Чтобы сын был бодр, сыт и доволен). Вчера опоздала на час! В итоге капризы, ребёнок на руках большую часть дня, режим поехал, бодрствования и сны шли как попало. А мы же ждём, готовимся, дома маломальский порядок наводим. Т е почти весь день в голове и делах занят этим массажем. И позвонила уже когда совсем опоздала, хотя знала, что мы ждём и малыш должен спать скоро.
Очень часто переносит по времени, отменяет сеансы.
30 минут массаж за 1700р. Не думаю, что мои нервы стоят того.
Не собирала анамнез, не уточняла ничего, кроме возраста ребёнка. С какой целью мы обратились к ней не уточнила. Чисто я сама в разговоре донесла до нее мельком.
Ну и чисто личное...Она болтает без остановки! Не по делу. Я знаю по историям уже её друзей, её бывшего жениха, который сбежал, подругу-гадалку, половину клиентов, все её болячки, ближайшие покупки, семью, предпочтения в еде и алкоголе, кучу рецептов и многое другое
Моё терпение лопнуло. В принципе мы почти прошли минимальный курс в 10 сеансов, пора прощаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
169
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
6
7.1 0.9 0.2 0.4
Сахар песок
27
107.7 0 0 26.9
Молоко 4% жирности, топленое
57
38.2 1.7 2.3 2.7
Макароны отварные с жиром, по 1-304
62
83.7 2.1 3.1 11.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
106
101.1 23 0.8 0.4
Терияки
10
12 0 0 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
245
2.5 0 0 0.7
Шоколад горький
34
183.3 2.1 12 16.4
Морковь
55
19.3 0.7 0.1 3.8

Напитки

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
615
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
92
32.2 1.2 0.1 6.3
Банан
134
128.6 2 0.7 28.1
Клубника
285
116.9 2.3 1.1 21.4
Сахар песок
17
67.8 0 0 17
Молоко 4% жирности, топленое
162
108.5 4.9 6.5 7.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
33
91.4 3 0.4 18.7
Кетчуп
19
13.3 0.2 0 3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
18
63 4.7 4.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
450
355.5 12.2 11.3 48.6
Суп с Фасолью и Курицей
0.5
129.5 13 3.7 11.2
Вода
186
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы