Дневник тренировок за 14.08.2021

Традиционный субботний каток, дневной сон и вечерняя прогулка😋 на браслете 18000 шагов и это ещё день не окончен.

катание на коньках

	1	Итог
Время	60	60

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	8000	8000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 599 ккал

Время: 60 мин

Количество шагов: 8000 кол

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.08.2021 00:33

на скакалке прыгаешь Вопрос

Арина 15.08.2021 06:02

Svetlana Sergeevna★, иногда заставляю себя перед тренировкой на катке для разминки) или возле дома выхожу скакать перед тренировкой.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.08.2021 11:16

Арина, а я перестала прыгать...не знаю толи от скакалки толи что, но икры больше становятся...а они и так у меня не маленькие...поэтому у меня такой себе спокойный спорт...с резинками и гантельками, статика,растяжки,ходьба, плаванье,

Арина 15.08.2021 11:53

Svetlana Sergeevna★, в принципе если растяжку делаете, то не должны увеличиваться от скакалки) в целом от нагрузки

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.08.2021 20:54

Арина, ясно Извини!