Арина
01.08.2021 17:21
Дневник питания за 01.08.2021
Весь день посвятила уборке и грибам😐 то ли я перфекционист, то ли
слишком медлительная. Не так я мечтала провести выходной😔
Как только закончила историю с грибами, надеялась отмыть кухню, потренить и помыть голову.
В итоге колонка вдруг устроила мини взрыв и перестала зажигаться. Погреть воды на душ ещё возможно, на мытье головы точно нет. Кухню отмыла холодной. Теперь думаю что делать( тренить сразу расхотелось. Да и вобще все расхотелось.
На почту летят горы сообщений по работе, уже рисую в голове завтрашний отвратительный день.
Кушала три раза сегодня, без перекусов.
Так была занята, что просто ставила будильник, чтобы не забыть поесть.
Сейчас впервые за день присела и уплетаю фантастической красоты и вкуса ужин. На вечер оставила хлебец с чаем.
Как только закончила историю с грибами, надеялась отмыть кухню, потренить и помыть голову.
В итоге колонка вдруг устроила мини взрыв и перестала зажигаться. Погреть воды на душ ещё возможно, на мытье головы точно нет. Кухню отмыла холодной. Теперь думаю что делать( тренить сразу расхотелось. Да и вобще все расхотелось.
На почту летят горы сообщений по работе, уже рисую в голове завтрашний отвратительный день.
Кушала три раза сегодня, без перекусов.
Так была занята, что просто ставила будильник, чтобы не забыть поесть.
Сейчас впервые за день присела и уплетаю фантастической красоты и вкуса ужин. На вечер оставила хлебец с чаем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
101
|
305 | 13 | 14.1 | 29 |
| Солнышко |
0.26
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Говядина тушеная, консервы |
95
|
202.4 | 14.3 | 16.2 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
37
|
24.8 | 1.1 | 1.5 | 1.7 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
796
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1452 | 658 | 33 | 33 | 53 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
246
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 246 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш свининой с овощами |
60
|
110.8 | 5.3 | 9 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
244
|
34.2 | 1.5 | 0 | 9.3 |
| Щавель |
14
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Салат (латук) |
14
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 622 | 206 | 8 | 14 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
32 | 0.7 | 0.2 | 7 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Тунец желтоперый, приготовленный на жару |
69
|
100.1 | 17.3 | 3.5 | 0 |
| Яблочное пюре |
24
|
19.7 | 0.1 | 0 | 4.6 |
| Огурец парниковый |
127
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
47
|
82.1 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Творог 5% жирности |
100
|
113 | 14 | 5 | 3 |
| Нектарин |
68
|
29.9 | 0.7 | 0.2 | 6 |
| Банан |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
14
|
60.2 | 0.6 | 1.3 | 11.6 |
| Итого | 570 | 575 | 43 | 17 | 61 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
32 | 0.7 | 0.2 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
267
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 277 | 34 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3167 | 1478 | 86 | 64 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
22
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 18:16
Ваши колажики можно сразу в принтер и скатерти на стол будут
супер
а то у
производителей уже наверное все иссякли идеи...
а то у
производителей уже наверное все иссякли идеи...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 18:17
вызывать газовщиков срочно...утечка газа
может
быть
может
быть
Арина
01.08.2021 18:31
Svetlana
Sergeevna★, газ перекрыли, который на колонку отведен. Я вообще
перенервничала. Не думала, что электрическая колонка может такое
творит. Мч ещё все время до этого меня успокаивал, что она
безопасная и не может взорваться
Арина
01.08.2021 18:32
Svetlana
Sergeevna★, эт не я😁 это все редактор фото
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 18:35
Арина, ну
вода то газом греется...то лучше бойлер в плане
безопасности
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 18:35
Арина,
клево выходит
Арина
01.08.2021 19:03
Svetlana
Sergeevna★, я тоже за водонагреватель, но это съёмная квартира
и тут изначально так было( колонка вредничала, но такого ещё
никогда не было
Nikolai
01.08.2021 19:18
Svetlana
Sergeevna★, А чеж не тазик тогда?😂 Не придумывайте иллюзий. Ваш
бойлера тоже может замкнуть от электросети.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 20:02
Арина, та
на мое тоже...тем более если стоит защита, то свет отключится и
все
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.08.2021 20:05
Наталья
01.08.2021 21:33
Ммм как всë вкусно😋и красиво😍
Наталья
01.08.2021 21:35
Колонка газовая? У вас тоже произошла взрывоопасная и пожароопасная
ситуация😲
Новые рецепты
Творожно-сырные бейглы
217.9
16.2
7.2
20.5
5
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Салат из нута и креветок
159.5
11.4
6.6
12.9
10
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
Мини взрыв? Мб батарея взорвалась?😶