Как вы считаете, влияет ли наша зацикленность на п...

А я внушаю себе,что мне ни кто ни чего не запрещает есть. Я могу есть все,что хочу. И от таких мыслей мне легче.

Подсчет калорий должен быть чисто техническим инструментом для достижения цели в весе или в наборе витаминов, каждому свое. Но заткнуть таким способом дыру в контроле переедания - это гиблое дело. Это приведет только к перенапряжению "силы воли", а все, что мы делаем на сопротивлении никогда не дает долгосрочной пользы. 
Все безусловно идет из головы. Прежде всего нужно разобраться с причинами того, почему мы едим больше нормы. Это могут быть установки из детства: например, выбрасывать еду нельзя. или любимое: на праздники стол должен ломиться от еды, надо это доедать, потому что опять же, выбрасывать еду нельзя. Или еще после еды обязательно чаечек со сладеньким. У каждого есть свои) Но могут быть и причины, что еда - это самый быстрый способ получить дофамин. Например, кому-то не нравится его работа и самое яркое пятно там каждый день - это кофе с конфетками. Либо дома напрягает семья или само жилье. ну и тд.  
Лучше не ставить себе в таких случаях сразу диагноз РПП)

Харрррроший вопрос! Я часто себя об этом спрашиваю. Многие тут ходят по грани РПП. Особенно, если прошли уже несколько циклов сброса/набора веса. Поэтому я время от времени позволяю себе "интуитивное" питание. В прошлом году в отпуске так получилось. Я наивно взяла в чемодан весы, но в ресторанах, конечно, взвешивать было невозможно. Казалось, что обжиралась. Мы много ходили по горам, так что часть компенсировалась. Вес стоял какое-то время, но потом хорошо слился. Второй раз на Рождественские каникулы прекратила любые подсчёты. И бегать не ходила, валялась целыми днями, заряжала батарейки. Хотела обжираться, но просто не лезло, даже обидно было, столько вкуснятины накупили.  Потом вес стал, но я ещё и на тренировки вернулась снова, были большие отёки. Теперь потихоньку снова снижается. В идеале я бы хотела научиться жить без учёта. Подумываю каждый месяц устраивать неделю без учёта. Или летом сделаю тренировочный месяц.

Анастасия, нет, это моё предположение насчёт рпп, потому что у меня случались приступы компульсивного переедания. Но, кстати давно его не было, а раньше прям стабильно раз в две недели или даже чаще.
Но то что я зациклена очень сильно на подсчёте-это верно. Я так же временами не считала калории и тогда в моих мыслях была не только еда) а как заново начала считать, так снова мысли только о еде) но сейчас уже не так, как раньше, но все же голова от этого пухнет. Насчёт дофамина тоже верно.

ВХ, наверное нужно иногда отключаться от системы действительно и питаться интуитивно. Я даже Бронникову читала, вроде умом все понимаю, а глаза заведущие)))

Яна, ох, я вас понимаю. Я месяц назад решила немного убрать животик, совсем чуть-чуть и решила, что нужно посчитать калории. В итоге начала жестко переедать от одной только мысли, что нужно это занести в дневник и поправилась за месяц на 5 кг) а когда 2 года питалась без подсчета вес был стабильный. Но я стараюсь вот как раз работать больше над осознанием проблем и это работает)

ВХ написал:
Многие тут ходят по грани РПП.

Согласна, особенно мне больно за людей, которые оправдываются тут за то, что что-то переели, не смогли удержаться от булочки или что-то вроде этого. И никто им не скажет, что как раз вот эта вина - это не норма и это то, с чем нужно работать, а не съеденная булочка

Анастасия, я сама из их числа. Тоже виню себя за слабость. Раньше доходило до того, что я отрабатывала это все на тренировках, вот прям пока не упаду.. Или слабительное. Вообщем было совсем все печально. Сейчас более спокойная стала и если я что-то съедаю сверх нормы, то я не виню себя, а говорю себе, что ничего страшного, что так бывает, что не поправлюсь и все в этом духе)

Яна,Я раньше делала то же самое, а еще еду покупала и прятала, потому что стыдно было признаться, что все съем) но это слава богу все в прошлом) сейчас тоже переела - значит так было нужно, но и дикого переедания нет, как перестала себе в чем-то отказывать, так и сожрать все за раз расхотелось, поэтому для меня было огромным открытием, что мой организм так в штыки воспринял попытку подсчета калорий

Почему все думают что хорошую фигуру можно обеспечить только в ограничениях, с постоянным чувством голода? Организм устроен очень сложно, и если вы будете считать калории в морковке, он вас перехитрит (замедлением метаболизма и энергосберегающим режимом). 
Акцент делать нужно на разгон метаболизма. Как по мне, лучше есть 2500 калорий, но регулярно заниматься спортом, вести активный образ жизни, чем есть 1500 и вести нескончаемую борьбу с искушениями. 
Я похудел с 110 до 86 за 4 месяца, с калорийностью 2600 в сутки, но ежедневно я гулял около часа, кардио пару раз в неделю, 3 раза в неделю силовые тренировки в спортзале (для сохранения мышечной массы). И вот, настало время набирать массу, как же отреагировал мой метаболизм на увеличение калорийности? 21 день я питаюсь на массу со средней калорийностью в сутки - 4700. И сколько я должен был набирать? 2-3 кг пришли за 2 дня, это нормально, гликоген и вода, а вот после этого три недели практически в ноль. 
Если бы я считал калорийность морковки, перед тем как ее съесть, мой метаболизм бы наказал меня за это, и я бы весил не 90 кг, а все 100. 
Правда, я и правда считал калорийность морковки  Но это "чтобы не нарушать отчетности", а не потому что ее калорийность хоть сколько-нибудь существенна.

Анастасия, кстати да, я когда перестала себе отказывать и диких перееданий теперь нет.

Vitaly Milak, тутя с вами согласна. Я когда изначально начала худеть тут с 71 кг, моя ошибка была в том, что я сбрасывала вес на минимальной границе калорийности, что прописывала программа. При этом я похудела до 61 кг. Были тренировки домашние. Потом я снова набрала до 64 кг, и теперь мне очень сложно сбросить эти 3-4 кг даже на минимальных ккал, потому что видимо метаболизм замедлился до такой степени, что теперь 1348 ккал для меня ничего....

Яна, домашние тренировки, да в принципе, любые тренировки, менее энергозатратные чем бытовая активность. Основной расходы энергии (помимо базового расхода), - это бытовая активность.  Если ходить в спортзал 3 раза в неделю, но при этом валятся целыми днями в постели, энергозатраты будут существенно меньше чем у домохозяйки у которой дети, уборка, готовка... 

Яна, я хочу уточнить, что в отпуске я обжиралась мясом. До этого я себя ограничивала, ела филе индейки и рыбу. И мне сорвало гайки. А к тортам и прочим углеводам я равнодушна, к счастью. Теперь если хочется мясо, ем, даже если жалко коровок. Себя жальче больше.

Анастасия, да, мне тоже очень тяжело эти самобичевания читать. Столько боли и нелюбви...

Яна, а кому вы должны быть сильной?

ВХ, сама себе наверное...