Блог
Войти
Яна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Яна
03.03.2021 20:41
Всем привет. Уже наверно недели три соблюдаю дефиц...
Всем привет. Уже наверно недели три соблюдаю дефицит и что-то никак не стройнеется мне... Когда уже ждать результатов.. А то хочется расстроиться...
5
Алексей
07.03.2021 11:40
Всё зависит от вашего метоболизма и скорости перестроения организма. И, конечно, от вашей диеты
Яна
07.03.2021 12:10
Алексей Б
, мне кажется метаболизм у меня замедлился...
Алексей
07.03.2021 12:21
Яна
, само собой, на дефиците так и происходит
Яна
07.03.2021 14:03
Алексей Б
,так его ж нужно как-то разогнать) только как это сделать)
Алексей
07.03.2021 20:15
Яна
, больше кушать и добавить физической активности. Например, ходьба
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Радмира
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
1
413
Виктория Акилина
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин Шаги 7109 ---- Прошло ровно 6 меся...
17
59
Страна дождей
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
Продолжаем разговор про мою знакомую с диабетом.По...
5
57
Ирина Макс
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На обед перчики фарширов...
6
48
Новые рецепты
Питим с говядиной и овощами
Автор
Море Перемен
109.3
8.4
3.3
11.1
8
1
0
Салат куриный с моцареллой
Автор
Алиса
92.5
12.5
2.9
3.2
7
1
0
Скумбрия саба-но мисо-ни
Автор
InnaLandina
147.8
13.7
9.1
2.3
16
4
0
Лучшие рационы
Элина
2025-09-02
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Валентина
2025-09-03
Калорийность:
1303 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алексей Фёдоров
2025-09-02
Калорийность:
1412 кКал
Витамины и минералы:
95%