Доброе утро! Может кто знает, как считать грудку, обжареную на сухой антипригарной сковороде, без масла? Она считается жареной или вареной? Или печеной?)) Небольшая корочка все же образуется)

Вобщем, чувствую, ничего не выйдет. Начала потихоньку переходить на низкокалорийку, вроде даже организм был не против, в праздники произошло перенасыщение и рацион 1200-1300 давался очень легко, голода не было. Но тут я решила что то менять в своей скучной затворнической жизни..в один прекрасный день пошла и записалась на ЕГЭ. Да не на 1 предмет, а сразу на 5! И не на основной поток, а на досрочный, ибо боялась струсить и передумать до лета..После этого (!!!) я посмотрела демо версии заданий нынешнего года. Это был реальный ужас! Нет, я конечно догадывалась, что за 16 лет многое поменялось, но чтоб настолько!!!🤦‍♂️ из математики профильного уровня убрали вообще все легкие задания и переместили в базовый! Если раньше без подготовки я могла сдать хотя бы тестовые задания без ошибок, то сейчас и эта ступень под большим большим вопросом..вобщем, читаю, смотрю разборы учителей и стобалльников, жалею себя, иногда вообще ничего не лезет, потом нападает жор и ем все что под руку попадется. Настраиваться на 2 победы сразу не хватает моральных сил...еще и младший болеет, сидит дома, всячески мне "помогает" загнаться в еще более дальний угол😭😭😭 прощай диета, да здравствует гастрит и ГЭРБ..

Глаз не может привыкнуть "терять" по кг каждый день, хотя я прекрасно понимаю что это уходит вода, т.к.в туалет стала бегать в разы чаще, чем пить. И вот я задумалась, вода же нужна организму, а когда перестала есть сладкое и мучное без меры, вода уходит как ненужная, так и необходимую с собой прихватывает..или нет? Губы стали сухие и трескаются, слизистая глаз высыхает ночью, хотя сильно не топят, на улице 0, влажность 40-50% в квартире. И что делать? Соль подъедать?)) Или так и должно быть в норме?

Поймала себя на мысли, что мне нельзя все делать постепенно. Если переходить на диету, надо "прямо сегодня и по полной", как малыша от груди отлучать)) Если убираешь по 1 кормлению в течение недели, ребенок капризный, беспокойный, он начинает чаще требовать грудь, как будто чувствует, что скоро не будет)) в итоге мучаешься месяц, мучаешь ребенка, а толку нету, да и жалко же!)) а если одним днем убрать, день истерика, второй..на третий уже не вспоминает. Так и тут..организм чует, чего собираются его лишить..и начинается жор, ешь как ненормальный! А если перетерпеть, даже упасть до 500ккал на пару дней, потом голод гораздо легче переносится..после 500 ккал на 1200 в день ты уже "обожрался") никто такого не замечал?)) Сейчас пытаюсь уйти постепенно на правильное питание, днем нормально, а вечером готова бумагу жрать😂😂😂 организм успевает понимать-недостача!!!))

Так уж получается, что возращаюсь к приложению, спустя 2 года, опять после новогодних праздников)) но это не новогодние зажоры виноваты, а обилие фотографий, на которых становится видно, что кто то солидно прибавил в весе🫣🫣🫣 Встала на весы-тот самый вес с которым я пришла в прошлый раз..Дежа вю)
Возврат в кето пока противопоказан, т.к.гастрит еще не затух..Разжирела, скорей всего на кашках, пока его лечила..Но буду потихоньку считать то что ем, сползая на низкоуглеводку..Удачи мне! 🤩🤩🤩