Дневник питания за 05.02.2025

Вечером муж соблазнил на роллы. Поэтому жиры в рационе ушли в отрыв.
Ну, и на обед была не грудка, а ножка куриная.
Эх, нестабильная моя натура.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	1	75.9	6.4	5.5	0.4
Фасоль Семейные секреты в томатном соусе 400г,фасоль 220г (кбжу средние т.соуса и фасоли)	50	43.8	3.1	0.3	7.9
Рулет из Мяса Индейки	50	75	7.5	5	0
Итого	150	194	17	10	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Запекание)	160	275.4	31.7	16.4	0.2
Греческий салат	200	166.6	4.6	13	7.2
Итого	360	442	36	29	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты батончики РотФронт	10	51.4	1.1	3	5.3
Итого	10	51	1	3	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай ломтиками	5	13	2.1	0.1	1.1
Пиво Stella Artois (безалкогольное)	500	80	1.5	0	22.5
Филадельфия с огурцом	225	419.9	15.8	19.1	45.2
Сыр чечил балык копченый	50	125	15	9	0
Итого	780	637	34	28	68

Дневная жидкость

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1000	20	1	0	3.4
Итого	1000	20	1	0	3
Итого за день	2300	1345	89	71	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Диана 06.02.2025 12:35

Опять эти мужья...

Aнна Лизa 06.02.2025 12:36

Диана,прямо заговор мужей. И кормят и кормят

Светлана Яркая 06.02.2025 12:39

Нет, муж хороший)))
Просто я слабая.
Но кормить он любит, это точно

Ирина 06.02.2025 14:54

Есть такое наблюдение, что когда девушка выходит замуж, она начинает следовать образу жизни и привычкам своего супруга. Благодаря этому многие девушки полнеют, так как начинают употреблять большее количество еды, чем делали бы это будучи одинокими. Так сказать, за компанию с мужем съедаются те самые - лишние калории. Широкая улыбка