Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

27.08.2013 21:11

Дневник питания и тренировок за 27.08.2013

белковый день получился, ну вот и вернулась к начальному весу, теперь попробую на снижение

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
яишница с куринным филе и помидорами	250	298.3	33.8	15.5	6
Итого	250	298.3	33.8	15.5	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Универсал"	200	54.4	2	0.4	11.2
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное	200	318	57.8	8	0
Итого	400	372.4	59.8	8.4	11.2
Итого за день	650	670.7	93.5	23.9	17.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина