Ирина
15.08.2013 08:07
Рецепт хе из рыбы
Калорийность - 143.8 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| корейская заправка для хе из рыбы | 35 г |
| Форель, все виды, сырая | 235 г |
| Уксус 9% | 40 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь, желтая | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.8 кКал | 8.54% | |
| Белки | 12.8 г | 16.84% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3.1%
b-car
2.2%
В1
14.8%
B2
11%
Холин
7.6%
B5
23.6%
B6
7%
B9
2.4%
B12
153%
C
2.3%
D
22.9%
E
1.4%
H
0.2%
вит.К
1.2%
PP
14.1%
Калий
10.3%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
4.6%
Na
2.9%
P
19.7%
Cl
0.4%
Fe
6.2%
I
0.6%
Co
8.3%
Mn
27.4%
Cu
12.9%
Mo
2.9%
Se
13.5%
F
0.2%
Cr
1.1%
Zn
4.5%
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1452 кКал
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
Новые рецепты
