Блог Ирина

корейская заправка для хе из рыбы	35 г
Форель, все виды, сырая	235 г
Уксус 9%	40 г
Лук репчатый	50 г
Морковь, желтая	40 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.8 кКал	8.54%
	Белки	12.8 г	16.84%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	71 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

3.1%

b-car

2.2%

В1

14.8%

B2

11%

Холин

7.6%

B5

23.6%

B6

7%

B9

2.4%

B12

153%

C

2.3%

D

22.9%

E

1.4%

H

0.2%

вит.К

1.2%

PP

14.1%

Калий

10.3%

Ca

3.4%

Si

~

Mg

4.6%

Na

2.9%

P

19.7%

Cl

0.4%

Fe

6.2%

I

0.6%

Co

8.3%

Mn

27.4%

Cu

12.9%

Mo

2.9%

Se

13.5%

F

0.2%

Cr

1.1%

Zn

4.5%

Ирина

14.08.2013 17:53

Дневник питания и тренировок за 14.08.2013

9 день диеты, уже легче, привыкаю Прикреплен дневник питания

Ирина

13.08.2013 20:28

Дневник питания и тренировок за 13.08.2013

и почему нет цикория в списке продуктов, может есть у кого-нибудь химический состав сухого цикория, подскажите. Прикреплен дневник питания

Ирина

10.08.2013 21:16

Дневник питания и тренировок за 10.08.2013

день 4, отвесик с утра порадовал, надеюсь и завтра весы не подведут Прикреплен дневник питания

1