Лариса

11.05.2022 17:42

Дневник питания за 11.05.2022

Вчера читала про свою проблему, оказывается яблоки купитуют мочевую кислоту, думаю надо устроить разгрузочный день на яблоках, но боюсь у меня от яблок открывается яма желудка, всегда так было, загадка как у людей получается есть одни яблоки.
В детстве думала, что клубникой и яблоками питаются феи, но что то феей совсем себя не ощущаю.
Молоко в таком количестве и шоколад явно лишние, но что съедено, то съедено

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	22	62.9	4.5	4.8	0.1
Картофель отварной по 1-206	63	47.3	1.3	0.3	10
Мясо кролика (Тушение)	79	134.3	15.7	8	0
Кунжут	6	33.9	1.2	2.9	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Яблоко	69	32.4	0.3	0.3	6.8
Итого	464	470	25	28	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	700	7	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Посыпушка	7	12.7	0.5	0.1	1.9
Зеленушка	17	12	0.7	0.1	2.1
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Кунжут	6	33.9	1.2	2.9	0.7
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Крем суп с тыквой	292	63.1	1.8	2.6	8.2
Печенье, затяжное из муки первого сорта	11	43.6	0.8	1	7.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	37	102.5	3.4	0.4	21
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару	41	70.5	10	3.1	0
Яблоко	69	32.4	0.3	0.3	6.8
Итого	502	493	19	22	50

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный	17	43.7	0.5	0.1	9.8
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Подсолнечник, семечки	3	18	0.6	1.6	0.3
Клубника замороженная	69	24.2	0.3	0.1	4.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	157	97.3	4.6	5.5	7.4
Кукурузные хлопья	29	104.4	1.9	0	23.8
Яблоко	62	29.1	0.2	0.2	6.1
Итого	397	432	16	16	53

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Перга пчелиная	17	40.5	3.6	0.3	5.8
Итого	717	40	3	0	5
Итого за день	2780	1443	64	67	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 11.05.2022 17:59

От сырых у меня тоже болит желудок, сейчас только после тепловой обработки могу есть, но это уже не то..... Поэтому всегда свежее яблочко добавляю в салаты

Елена 11.05.2022 18:05

У меня после свежих яблок аппетит так усиливается,что могу слона съесть,не знаю как на яблоках можно разгружаться,а просто ем их с удовольствием!

Лариса 11.05.2022 18:06

Наталья, у меня не болит от яблок желудок у меня жор нападает, яблоко съела и такое чувство что желудок пустой, и сколько не ешь, уже сытой не будешь, не знаю как это обойти.

Лариса 11.05.2022 18:07

Елена, вот и у меня такая же беда.

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 18:13

Елена написал:
У меня после свежих яблок аппетит так усиливается,что могу слона съесть

всё правильно, т.к. в яблоках, по сути, одни углеводы, которые очень быстро и сильно поднимают Инсулин и аппетит, соответственно. Извини!

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 18:14

Лариса написал:
у меня не болит от яблок желудок у меня жор нападает

так и будет пока Вы не откажетесь от всего сладкого. Даже сладкие фрукты будут вызывать жор... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 18:28

яблоки купитуют мочевую кислоту

а что это такое и откуда Вы это взяли? Удивленно

Вы, найдя что-то в интернете, сразу же смотрите кто это написал и есть ли ссылка на первоисточник информации...

Лариса 11.05.2022 18:34

Юджин (кето+ИГ), яблоки купируют мочевую кислоту, с которой у меня проблема. Я понимаю о чем вы говорите, вы худеете и с этой точки зрения рассматриваете процесс. У меня задача немного другая, и если я сброшу лишние кг, буду рада, но белки с жирами мне нужно ограничевать, есть одну траву, тоже не выход из положения и я ещё больше начну срываться

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 18:39

Лариса,

Лариса написал:
яблоки купируют мочевую кислоту

где Вы это прочитали, что все яблочки каким-то чудесным образом это делают и в каком месте они её купируют? С улыбкой

Лариса 11.05.2022 18:39

Юджин (кето+ИГ), у вас проблема с почками? Понизив потребление белка и соли я понизила креатинин, проблема с мочевой кислотой осталась, вот я и ищу выход из этой ситуации.

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 18:40

Лариса, нет, у меня такой проблемы нет, но у меня есть медицинское образование и поэтому, если я что-то не понимаю или не знаю, то спрашиваю откуда у Вас такая информация... Извини!

Лариса 11.05.2022 19:08

Юджин (кето+ИГ), значит так как у вас есть мед образование, вы должны понимать, что моя диета должна как можно больше быть приближена к вегетарианской диете, то же с большим исключением продуктов такие как бобовые и продукты которые способствуют образованию пуринов и мочевой кислоты.
Вы же со своим мед образованием пытаетесь мне сказать, что яблоки, бананы, фрукты хоть в какой то мере содержащие сахар мне тоже нельзя? Я правильно вас понимаю?

Έλενα 11.05.2022 19:13

Лариса, он такой же медик, как я балерина. Широкая улыбка

Виолетта Шевченко 11.05.2022 19:17

А я бы одними яблоками питалась.Мой любимый фрукт я дитя степей у нас раньше практически не росли плодовые деревья И меня на лето отправляли к бабушке на выпас так я питалась одними фруктами .Мой любимый перекус и если ночью хочу есть, яблоко идеальный вариант для меня .

Лариса 11.05.2022 19:20

Юджин (кето+ИГ), ну тогда не знаю что сказать моему нефрологу и урологу. Наверно что наработанная годами диета,разбивается о мед образование Юджина! Если вас интересуют первоисточники, советую почитать медицинскую энциклопедию, по вопросам почечная недостаточность, подагра, диеты при этих заболеваниях. Что такое пурины и т.д. Думаю для вас это будет интересно, так как, если есть даже малейшее подозрение на проблемы с почками Кето диета очень опасна!

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 19:20

Лариса, я Вам ничего не пытаюсь сказать, я Вам задал простой вопрос. А как Вам питаться, - дело Ваше и Вашего лечащего врача, т.к. ко мне вопросов не было и Вашей истории болезни я не знаю... С улыбкой

Лариса 11.05.2022 19:22

Виолетта Шевченко, яблоки очень люблю, но действительно повышают у меня аппетит

Лариса 11.05.2022 19:24

Έλενα, походу вы правы!

JRo 11.05.2022 19:34

Юджин (кето+ИГ), Доброго дня. В яблоках содержится кверцетин, который действительно снижает уровень мочевой кислоты. Вот исследование https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26785820/ (правда оно проводилось на мужчинах).
Также есть исследование именно влияния яблок и яблочного сока на концентрацию мочевой кислоты. В нём концентрация МК увеличивается https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29529161/.

Получается палка о двух концах.)

Лариса 11.05.2022 19:35

Юджин (кето+ИГ), специально для вас:
Диетология / Барановский А.Ю,. - 2012
МОЧЕВАЯ КИСЛОТА - КЛЮЧЕВОЙ КОМПОНЕНТ КАРДИОРЕНОМЕТАБОЛИЧЕСКОГО КОНТИНУУМА / Кобалава Ж.Д., Котовская Ю.В., Толкачева В.В., Мильто А.С. // Кардиоваскулярная терапия и профилактика.. = 2008. - 4
ДВУЛИКИЙ ЯНУС БИОХИМИИ: МОЧЕВАЯ КИСЛОТА -ОКСИДАНТ ИЛИ АНТИОКСИДАНТ? / Галунска Б., Паскалев Д., Янкова Т., Чанкова П. // Нефрология. = 2004. - 4

Лариса 11.05.2022 19:45

JRo, ну тогда это как с помидорами, половина говорит не в коем случаи, вторая половина говорит, что есть надо в обязательном порядке, много витаминов С улыбкой

Ешь Лариса огурцы! В них много химии

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 19:50

Лариса, Лариса, мне от Вас больше ничего ненужно, огромное Вам спасибо. Но повторю, - я задал простой вопрос и хотел получить ответ, но больше не хочу. Огромное Вам человеческое спасибо! Хорошо

Не нужно отвечать...

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 19:50

JRo, нашёлся адекватный человек. Спасибо! Хорошо

Лариса 11.05.2022 19:57

Юджин (кето+ИГ), пожалуйста, прежде чем категорично пытаться поставить себя великим гуру, подумайте, как ваши советы воспримут. С улыбкой

JRo 11.05.2022 20:04

Лариса, ни в коем случае не навязываю своё мнение, но думаю, что всё постигается путём проб и ошибок. Если вам не подойдут яблоки, то можно попробовать конкретно кверцетин принимать.

А с продуктами да, неоднозначность, согласна на все 100.

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:10

JRo,я изучил оба этих исследования, а Вы, видимо, только название посмотрели. Причём, это никакие не первоисточники. Вот первоисточники: Раз и Два
В первом исследовании Яблоки упоминаются вскользь, а речь идёт о применении Кверцитина в отношении снижении мочевой кислоты в крови. А второе исследование наоборот касается повышения её из-за присутствия фруктозы в Яблоках. Цели диаметрально противоположные. Как и выводы. Но оставлю это на Ваше изучение, а потом как-нибудь сделаю видео на эту тему, т.к. многим будет интересно что же на самом деле там изучали исследователи... Широкая улыбка

JRo 11.05.2022 20:14

Юджин (кето+ИГ), а что я вам не так написала? Я не проводила взаимосвязи, а указала на неоднозначность. В первом исследовании действительно яблоки упоминаются вскользь, больше упор на красный лук, но упоминаются же и вещество содержится. Поэтому не понимаю, что вы хотели мне доказать.)

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:15

Лариса, повторю лично для Вас, - я задал простой вопрос и не ставил себя великим гуру. А вы попытались, не изучив "первоисточник" как следует. Отвечу Вашими словами ниже.

Лариса написал:
прежде чем категорично пытаться поставить себя великим гуру, подумайте, как ваши советы воспримут.

причём, от меня в этом топике не было ни одного совета. Вы меня с кем-то перепутали... Широкая улыбка

Лариса 11.05.2022 20:15

JRo, я принимаю аденурикс или азурикс (что есть в продаже) под наблюдением врача, дозу увеличивать очень не хочется, пытаюсь скорректировать питанием. Честно очень сложно, будем пробовать. Пить соду не могу после недели соль выступает, такое чувство, что я ее ложкой ела. С лимонной водой тоже сложно, язва была. Насчёт кверцетина посоветуюсь с нефрологом.
Спасибо Вам

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:18

JRo, Вам я совсем ничего не хочу доказать и до этого не хотел в отличии от Вас. Большое спасибо за высланные резюме первоисточников. Здоровья Вам. С улыбкой

JRo 11.05.2022 20:25

Юджин (кето+ИГ), Спасибо за пожелания. Вы интересовались исследованиями и доказательной базой, я вам нашла примеры. Или есть только ваше мнение и неправильное?

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:29

JRo, Большое спасибо ещё раз. Вы мне безумно помогли! Хорошо

JRo 11.05.2022 20:31

Юджин (кето+ИГ), как вы искуссно уходите от ответов, я восхищаюсь.

Лариса 11.05.2022 20:37

JRo, у человека очень странная манера общения. Мы с ним не первый раз общаемся.

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:37

JRo, ну наконец-то дождался восхищения. Смущаюсь

Я рад, что у нас с Вами полное взаимопонимание! Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2022 20:38

Лариса, а человек мог бы написать человеку напрямую об этом и человек избавил бы Вас от своего общения... Лопну от смеха!

p.s. прям Игры престолов какие-то... Танцую

Лариса 11.05.2022 22:37

Юджин (кето+ИГ), какие игры престолов, каждый здесь решает свои проблемы и с назиданием от великого учителя не стоит к людям идти, здесь не нашкодившие ученики. Если вас действительно бы интересовал вопрос, наверно вы бы его задали не в агрессивной манере.
Я понимаю, что такое Кето диета - это ваш выбор, правильно! Кому то подходит вегетарианство. Это тоже выбор человека. Не так все просто. К своему питанию каждый приходит по своему, и надо уважать, чужую жизнь и чужой выбор.

Лариса 11.05.2022 22:57

Юджин (кето+ИГ), а это начало нашего разговора