Дневник питания за 02.04.2022

Вы имеете ввиду натрий 190% или баланс калиево-натриевый? Где шкалит? Я ее тоже боюсь 🤪

Лиза Фрей, я имею ввиду натрий

Лариса, то есть ваша цель натрий 100% и не больше, правильно я понимаю? Если больше, то это означает избыток соли? А я почему-то думала, что ничего страшного, тело само выводит избыток любых нутриентов, как написано в статье о гипервитаминозе здесь на мзр 🤔 Или вам приходится сильнее заморачиваться из-за проблем с почками (если я правильно помню)?

Лиза Фрей, это чисто для меня, из за проблем с почками, и я хочу лучше понимать с каким количеством соли у меня не происходит удержание лишней воды. Ведь каждый из нас в первую очередь решает свои проблемы

Лариса, оо спасибо! Но я все равно на вас посматриваю, чтобы быть в курсе вопроса с солью 😊 а что вы скажете про употребление большого количества воды и ее воздействия на почки? Я пью много воды и мне сказали, что это плохо для почек, но я ничего такого не чувствую, теперь вот сижу озадаченная

Лиза Фрей, вода нужна, обязательно, без воды страдают не только почки, но и кровеносная система, кожа и т.д. Ее количество тоже надо рассчитывать индивидуально. Мы все немного, но разные.

Лариса, а как бы вы количество воды рассчитывали?

Лиза Фрей, есть общепринятые нормы, но перегружать почки сильно тоже не стоит. Пить надо, чуть больше чем хочется. Утреннее и вечернее питье обязательные, т.к.это загрузка кровнносной системы

Лариса, не волнуйтесь ни за почки, ни за печень... обычной водой их точно не испортишь. 

Лариса, ага, спасибо

Юджин (кето+ИГ), вы как всегда, великолепны. Интересно, чисто для себя, можно узнать вашу специализацию? Если это не тайна. По воде консультировалась с тремя специалистами. Все сказали очень интересные фразы, но разными словами: женский организм очень странный и преподносит сюрпризы на пустом месте и вода- воде рознь.

Лариса написал:
женский организм очень странный и преподносит сюрпризы на пустом месте и вода- воде рознь

Вы к шаманам ходили?  Или гомеопатам? 

Лариса написал:
можно узнать вашу специализацию?

по простому - терапевт. На что это, по Вашему, влияет в данном конкретном случае?

Лариса написал:
По воде консультировалась с тремя специалистами

если речь именно воде, а не её чистоте, растворах, смесях, настоях и т.д...

Юджин (кето+ИГ), Сеченовский институт, отделение Нефрологии, вам о чем то говорит? Консультировалась: у нефролога, уролога и гинеколога, надеюсь их в шаманы не запишите? Меня больше интересовал вопрос задержки воды в организме, конкретно в моем. А насчёт воды из под крана там может быть все что угодно, пью только фильтрованную.
Странный у вас подход к общению. Такое чувство что я у вас раздражение вызываю? Вы наверно не с России, у нас врачей как специалистов истребили в поликлиниках. 8 мин на прием, где врач должен выслушать, назначить анализы, выписать рецепт, о забыла: поставить диагноз и послать тебя....
Последнее применяется чаще всего, потому что это не реально.

Юджин (кето+ИГ), посмотрела ваши видео, говорите хорошие вещи, весьма доступным языком. Для тех кто только столкнулся с этой проблемой актуально.
Весьма симпатичный мужчина, чего вы так камеру боитесь? Создаётся чувство, то ли не уверенности в себе. То ли не уверенности в том что вы говорите. Может лучше более комфортно сесть и чуть раскрепоститься?

Лариса,спасибо за отзыв.
Видимо, Вы про самое первое видео говорит и, да, там было мне очень непривычно и не комфортно, т.к. был первый раз. Себя раньше никогда не снимал и поэтому было крайне непривычно. Мне все говорят, кто меня знает, что в жизни я совсем другой. В реальности и без камеры я могу часами говорить на тему медицины или кето без всяких бумажек и в любом формате, но на камеру нужно время привыкнуть и освоиться... Первое видео я пересниму, когда будет ровно год, как я на кето. За 3 месяца моего опыта в подготовки видео контента я набрался существенного опыта во всех аспектах и с каждым разом, как мне кажется, получается всё лучше. Не всё сразу...

Юджин (кето+ИГ), все будет замечательно!

Лариса,

Лариса написал:
А насчёт воды из под крана там может быть все что угодно, пью только фильтрованную.

это так и понятно всем, наверное. К примеру, у меня дома стоит фильтр грубой очистки и доп. очистки, и ещё на кран как бы питьевой воды доп. фильтр. И всё равно мы воду, конечно, кипятим. А есть страны, где можно воду из под крана пить...

Лариса написал:
Такое чувство что я у вас раздражение вызываю?

Я не мазохист и нигде этого не говорил. Вы сами подумайте, стал бы я с Вами общаться, если Вы вызывали раздражение?

Лариса написал:
Вы наверно не с России, у нас врачей как специалистов истребили в поликлиниках.

тут какое-то явное недопонимание. Я же много раз писал, где живу и Ваше утверждение абсолютно верно. Я даже не понял к чему Вы эту аксиому написали... Я же в своё время был вынужден на время уйти из медицины, т.к. мы реально нищенствовали в перестройку, когда я работал в больницах Питера. Сейчас мало что в целом изменилось...

Мне по диете можно только 7 гр. И я научилась есть так только через 6 месяцев. Сейчас вкус поменялся совсем (1 год прошел) .  НЕ солите крупы, салаты, и готовьте хлеб сами бессолевой.  Это все постепенно. У меня ложка с весами. Ем со сметаной. Она поначалу улучшала вкус, а сейчас и не требуется. Консервы вообще нельзя, там скрытая соль!!! Только отварная без соли. Тут много всего. Начните с того что не ешьте магазинное готовое. Все сами готовьте.

Лариса, спасибочки! 

Юджин (кето+ИГ), на сегодня у нас остались врачи в стационарах, ведомственных поликлиниках, НИИ и это страшно.
Как не странно, но чем дальше от Москвы тем вероятнее найти нормального врача, реформа медицины, потом Ковид очень многих заставил сменить работу.
К сожалению не так много времени читать переписки, в других аккаунтах.
Последнее мое посещение терапевта закончилось года два назад, молодой парнишка, мы с ним поговорили о проблеме моей единственной почки и он сказал, что выпишет направление к нефрологу, смеялась до слез, получив направление за дверью, перепутал всего одну букву, очень близкую по произношению. Направление было к неврологу. Вот такая у нас молодеж ростет!

Лариса написал:
Как не странно, но чем дальше от Москвы тем вероятнее найти нормального врача,

в этом есть своя логика и Вы верно подметили, т.к. в провинциях банально нет иного выхода, кроме как работать по специальности. Но тоже, как повезёт...

Лариса написал:
потом Ковид очень многих заставил сменить работу.

от него много погибло хороших спецов, а некоторые капитально подорвали иммунитет. Мой отец, будучи врачом, болел уже 3 раза ковидом. И чувствуется, что с иммунитетов стало хуже...

Лариса написал:
Вот такая у нас молодеж ростет!

у меня дочка отучилась в мед. вузе первый год и ушла. Она рассказывала и показывала как сейчас учат, - это реальный какой-то ужас по сравнению с тем как нас учили. Я уж не говорю о тех, кто получает, так называемое, онлайн образование. Одна дочка моей хорошей знакомой после 5 лет обучения не только не имела знаний, но даже не помнила название своей специальности. Кстати, то место, где она обучалась потом закрыли из-за кучи разного рода нарушений. И это в Питере! Могу только предполагать, что происходит в других более мелких городах...

Елена Сергеевна, не солю, не крупы, не салаты, не супы, не борщи. Соль попадает только с продуктами из магазина, хлеб из магазина, бывает грешу кусочек рыбки солёной сопру с общего стола, или колбаски (берём редко зная мое пристрастие) это записываю обязательно. Когда чувствую что плохо, ухожу на без белковую. Соль нужна, но в маленьком количестве. Отмерьте свой грамм и солите им весь день, так проще, сейчас не солю совсем, как то привыкла. 7 грамм это много! Ещё хотела спросить почему бананы нельзя? Калий?

Елена Сергеевна, консервы не ем, только печень трески, там тоже соли достаточно 6-10 грамм печени не думаю что дадут много соли. Почему так мало белка разрешили? Моя врач сказала что можно при болях снижать до 40 гр, а так лучше держать в районе 55-75.
90 предел. Год уже сижу на этом в принципе жить можно.
- Как в том анекдоте: правильно ли я живу, батюшка? Правильно дочь моя, но скучно...

Лариса,Каких болях? почки не болят если это не камин. ВЫ наблюдаетесь у нефролога или уролога. Это разные особенности питания совершенно. 
И про воду мне сказали одно. Пить всегда около 2-х литров. Даже при отоках. Отеки это задержка воды. А причин много. Но главное это дефицит воды в организме. Пить нужно по чуть-чуть часто. Если пить утром литр и вечером, то днем отек. Организм наш умный и нельзя ему подавать так. Он должен понимать что запасать воду не нужно, дефицита нет. 
У вас есть креатинин или высокий белок?

Лариса,да бананы огромное количество калия. Вообще убрать из рациона. 
А 7 грамм это действительно много. я столько не съём, но у меня и отеков нет уже год.

Вредина, у меня изначально поставлена мочекаменная болезнь, наблюдаюсь у нефролога, но с консультацией уролога. У меня высокий креатинин. Что не даёт почки фильтрацию нормальную

Вредина, нажмите полосочку калия и увидите, что вам из продуктов его даёт в большей степени

Вредина, я не пью утром литр и вечером литр, вода у меня расписана по часам, надеюсь вы это видите