Дневник питания за 17.02.2021

Вот как-то так сегодня получается. Настрогала салатик - репа, салат морской капусты, свежий базилик, болгарский перец из заморозки, рыжиковое масло. Думаю хватит на выходные и на смену возьму.

После ужина спать лечь не получилось, хотя очень хотелось. Т.к. калорий был явный недобор, то сбацала омлетик - 2 яйца, молоко, замороженная помидорка, замороженный укроп, кусочек сыра и чуть рафинированного подсолнечного масла. Соли грамулька, люблю недосоленое.
 
Все равно все плохо. Упорно прут углеводы, а белков и жиров маловато. Вроде и в салат масла много бухнула... Соотношение калия и натрия не напрягает - суп тоже недосоленый :D А вот батон можно было не жрать, или ограничиться одним кусочком. То к хлебу равнодушна, то лопаю его как перепуганная. Порадовало разноцветье таблицы Витамины и минералы.

Устала как собака, иногда кажется что как две. Но тему ремонта закрыла, мастера выгнала :D с вещами :D. Такой умница. Шла с работы домой готовая окунуться в слой пыли, а он когда потолок затирал, все застелил полиэтиленом, причем с заходом на стены, дверные проемы. Фсе это убрал, замел и даже в подъезде свои следы притер. Конечно пол и в подъезде, и в квартире с утра маханула. И в обед снова маханула, и закрыв за мастером дверь опять прошлась по квартире со шваброй, но подъезд уже не трогала - там не нагадили. 

Повеселила соседка - чуть не затоптала мастера, выходившего с мешком мусора из квартиры, очень ей хотелось посмотреть мой ремонт LOL Причем бабулька довольно мелкая, а мастер спортсмен рост наверное 180+ И бывший качок перед таким напором отступил - "это не по льду с клюшкой гонятся" (он еще и хоккеист). И уже когда мыла пол в подъезде в обед, слышно было, как судачили - "каждый год евроремонт делает". А у меня реально убитая квартира - "спасибо" мамочке. Ладно. Привожу ее в порядок по частям, вернее по деньгам :D 
А теперь нужно фсе отмывать... Завтра начну. А сегодня пойду утоплюсь в ванной минут на 20, и спать брякнусь часиков в 9 вечера - мечты сбываются:D