Дневник питания за 13.02.2021

Рабочая смена была тяжелая, домой пришла как китаец. Чо-то как отекла со вчерашнего вечера, так и не рассосалось. То ли от талбеток - у них есть такой побочный эффект, но отеки обычно утром и так долго не держались. То ли от запахов размытой побелки, никто не знает что это за побелка, что там было намешано, а у меня пару раз даже на эмульсионку организм реагировал. Хотела сделать "контрольное" взвешивание завтра, но не знаю скока в моем лице воды сейчас булькает, и не только в лице...
Рацион вполне сносный сегодня получился. По факту зелени больше - замороженные укроп, петрушка, ревень, эстрагон и свежий базилик. И суп с сыром у меня не с курицей, а на свино-говяжьем бульоне. Сыр не знаю какой - рабочие упаковку выбросили. Название благополучно забыла, а КБЖУ и не помнила :)
Зато какой вольер мне мальчишки забацали - огонь! Жаль нет фото того, что было - в прошлом году шлепала сама с острой грыжей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1066	437	29	17	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	610	529	11	35	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фаршированные перцы	100	84.7	6.6	4.5	4.3
подлив	100	74.1	8.3	3	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Вода	500	0	0	0	0
Итого	916	224	14	7	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	600	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с Курицей и Плавленным Сыром [Своя Компания]	200	234	11.6	17.2	7.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Итого	466	417	15	17	49
Итого за день	3658	1655	71	78	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мей Дакай 13.02.2021 19:55

Екатерина 13.02.2021 20:18

А для кого вольер?

Марина 987 13.02.2021 20:20

Я тоже не поняла ,для кого вольер?

Марина 987 13.02.2021 20:26

Вот я на днях тоже лицом отекла ,причем именно только лицом ,как будто теннисные шарики за щеки положили ?Не пойму от чего ,телом то худею.

Мей Дакай 13.02.2021 20:26

Доча приедет в отпуск со своими питомцами - декоративными кроликами Широкая улыбка

Мей Дакай 13.02.2021 20:32

Марина 987, вчера после окончания ремонтных работ на работе пол начала мыть, и меня слегка "понесло", но вроде не сильно. Значения не придала, даже сначала не поняла, что это отек, думала что просто устала, хочу спать. А потом мимо зеркала шла и увидела. И вроде не сильно отекла, но не проходит. Заварила в термосе на завтра какой-то урологический сбор+семена укропа туда бабахнула. На ночь принимать это пойло не хочу, устала, мотает. В одной комнате немного все-таки разгребла. Завтра буду вторую разгребать. А в понедельник снова нагадят - еще потолочные работы в коридоре и кухне предстоят. Но не жить же в цементе и песке все это время. И так сегодня в кровати себя как пляже чувствовала - песчано-цементном. "Спасибо" котам

Марина 987 13.02.2021 20:41

Мей Дакай, Диетическую еду выращиваете С улыбкой

))???

Мей Дакай 13.02.2021 21:03

Марина 987, да если бы Печально

Животных мои ДЕТИ ЛЮБЯТ, поэтому у МЕНЯ два кота, красноухая черепаха, Ахатины. Рыбки свое уже отжили, пса пришлось усыпить - эпилепсия. Вот из-за пса до сих пор переживаю, хотя я достаточно жесткая дама. Животных люблю, но с/х, полезных Широкая улыбка

Выросла в деревне и в свое время были у меня хрюшки, корова, коза, утки, куры. А эти домашние питомцы только лопают и гадят, и совершенно не окупаются. Сейчас лягу спать - один кот рядом с головой на подушке, другой в ногах разляжется. А диван МОЙ, но места мне на нем не остается Чертовски злюсь

Но, конечно, развлекают больше, чем хочется. Осенью Барсика дочка притащила. Это вообще что-то. Пофигист чистой воды, но злиться на него невозможно, до такой степени забавный. Всех, кто на него смотрит на какое-то глупенькой хи-хи пробивает, даже рабочие не сдержались Широкая улыбка