Дневник питания за 11.09.2021

Сегодня у нас день города. И замечательный летний день (после недоосени-зимы резкой) :ah: .
С утра пошли с мелким на базар, притащили арбуз, разрезали пополам и сели под мультики есть ложкой :D .
Позже пошла гулять в город, зашла купить себе билеты на мюзикл в театр (как я его ждала). А в городе было много всего красивого, все гуляют, солнышко. Лично я заприметила себе шикарного мужчину времен джентльменов в пальто, шляпе, и с чудными ухоженными усами :rose: , с которым сделала фото.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
витамин С шипучий Kruger	1	0	0	0	0
Омега-3 Хелсипро	1	0	0.4	1	0
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Творог 18% жирности	309	729.2	46.4	55.6	8.7
Итого	757	796	47	57	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1706	460.6	11.9	1.7	98.9
Итого	1706	460	11	1	98

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Мороженое смородиновое	80	110.4	2.9	8	16
Итого	230	110	2	8	16
Итого за день	2693	1367	62	66	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 11.09.2021 20:26

Фото будет, спасибо

Alena Chervinska 11.09.2021 22:11

Алин@, 😊

Алин@ 12.09.2021 22:34

Alena Chervinska, спасибо, классно!

Валентина 12.09.2021 22:46

Alena Chervinska, чудесное фото! И фон красивый. Яблоневый цветущий сад?

Алин@ 12.09.2021 22:50

Ваши джинсы напоминают настоящее время, были бы вы одеты в платье, пейзаж из прошлого 19 века. Мне очень 🤗

Alena Chervinska 12.09.2021 23:11

Алин@, да, это единственная мысль что у меня тогда была в голове, что жаль я была не в своей шляпе с платьем 😣 . П.с. а ведь самое забавное то, что я фетешист и коллекционер головных уборов

Alena Chervinska 12.09.2021 23:11

Валентина, возможно, не разбираюсь в фруктовых деревьях 😅, на 2 вида точно было

Алин@ 13.09.2021 19:18

Alena Chervinska, 🌹🌹🌹