Дневник питания за 12.07.2021

Сегодня рацион называется - "жрем 6 кг арбуза" :bravo: :ура: . Или когда шла делать документы на страховку, но по дороге встретила офигенный репящий пахущий арбуз, еще и "за копейки" по 1 зл (прим. 7 грн ~ 17 руб).

P.s. и как же ж без зайчика, как в детстве :-Р :ah:
P.p.s. кстати, никогда не задумывалась о том, что в арбузе столько будет клетчатки и белка (заполнил почти суточную потребность)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	2	157	12.7	11.5	0.7
Чечевица, зерно (Варка)	40	122	9.2	0.6	15.4
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Оливковое масло	1	44.9	0	5	0
Итого	445	323	21	17	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	4800	1296	33.6	4.8	278.4
Итого	4800	1296	33	4	278
Итого за день	5245	1619	55	21	294

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений 12.07.2021 13:22

Красивый арбуз)) вчера тоже 2 кг как минимум съел с батоном))

Alena Chervinska 12.07.2021 13:24

Евгений, иду на 5 месяц.... Хихикаю

. 2 кг уже внутри.... и хочу еще

Вера М. (LCHF) 12.07.2021 13:26

С одной стороны вода 4л... с другой арбуз - это мочегонное. Даже интересно, кто победит.

Alena Chervinska 12.07.2021 13:31

Вера М. (кето), всю жизнь на них летом живу =), мы целый за раз семьей всегда съедали (20 кг)

Joy Toy 12.07.2021 13:38

Вера М. (кето), Вода это здорово, конечно. Но странным образом "забывается" углеводная составляющая. По секрету

Вера М. (LCHF) 12.07.2021 13:53

Joy Toy, ну есть люди, которым норм. Хорошо они угли переносят, в любых количествах. У нас прямо в семье так - я и дочка склоняемся естественным образом к низкоуглеводке (и нам так полезно и хорошо), а муж с сыном - наоборот, картоха и хлеб наше все. И им тоже хорошо. Так что у меня перед глазами всегда наглядное пособие.

Ilana 12.07.2021 14:10

знаю одну девушку, которая полтора месяца сидела на арбузной диете, практически ничего кроме них не ела. похудела почти на 9 кг за это время.. плюс у нее повысилась жизненная энергия и было хорошее расположение духа..

Alena Chervinska 12.07.2021 14:53

Ilana, хах, ну жизненной энергии "от сытого пуза" мне не занимать. Но у меня сейчас уже нету задачи худеть... все прекрасно как есть =)