Дневник питания за 10.02.2021

В общем мой желудок ушел в монахи за поиском смысла :кричу: , в ожидании когда весь рейвах закончится, и он спустится с мирским утехам простых смертных :good:. (п.с. слава богу он у меня не конфликтный, и готов уступать, в обмен потом на благодарность с наградами :-Р )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Wafle mini Vitanella	4	19.7	0.6	0.2	3.9
Финики	34	99.3	0.9	0.2	23.5
Миндаль	16	97.4	3	8.6	2.1
Итого	55	216	4	8	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	330	0	0	0	0
Кукурузные палочки Miami	25	121.9	2.6	0.6	26
Итого	362	121	2	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	330	0	0	0	0
Тыквенная каша с рисом в мультиварке	1	209.8	7.5	3.8	36.1
Итого	644	209	7	3	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	330	0	0	0	0
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Миндаль	16	97.4	3	8.6	2.1
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Бразильский орех	4	131.8	2.9	13.4	0.8
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	490	384	9	31	17