Цель то ближе, то дальше...

Сегодня на весах 57.3... Забавно что при дефицитном питании и активности пожизненной я обратно набрала 600 грамм Заскучала

. Но особо огорчатся тут не в чем, ибо это не сальные прослойки приплыли, а именно мышечная укрепилась (объем ног визуальный теперь такой же, как был раньше, только подтянулись и более жилистые стали)

Elena 28.01.2021 12:08

Пред началом цикла вырабатывается гормон кортизол, он способствует задержке воды в организме, из-за этого даже при дефиците питания может быть прибавка в весе. Это первый вариант.
Второй проще, если на кануне ели Продукты с преобладанием натрия и недоедали продуктов с калием, то натрий так же задержал лишнюю воду в организме.
Пару дней проконтролируйте баланс натрия к калию и лишняя вода уйдёт.

Марина 987 28.01.2021 12:20

Elena, Вот это правильно Вы говорите ,у меня сегодня было с утра при дефиците калорий ,после вчерашней соленой скумбрии ,картофеля на ужин и повышению колличества выпитой воды привес в 500, г к 13 часам я ее отлила ,и вес вернулся .Посмотрела 2 предыдущих дня ,натрий у меня превышал калий аш в 2 раза .

Alena Chervinska 28.01.2021 12:35

Elena, Да возможно =). Просто я как и визуально вижу, что немного бедра в объеме увеличились, просто мышечно. На счет цикла... у меня его в принципе сейчас нету (по медицинским причинам,... но все ок, с врачом решается...), так что вариант отпадает; а за солевым балансом, да, следить нужно, ибо иногда был на грани.

Elena 28.01.2021 14:30

Alena Chervinska, ну значит надо понимать свой гормональный баланс, раз по медицинским причинам цикла нет, может в нем ключ к ответу на то от куда лишние граммы.