Alena Chervinska
13.01.2021 14:08
Дневник питания за 13.01.2021
Снежки в 7 утра и лососик на завтрак,... "утро начинается не с
кофе" :ah:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S |
100
|
370 | 7.6 | 2.8 | 75.2 |
| Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
100
|
208 | 20.4 | 13.4 | 0 |
| Итого | 215 | 712 | 28 | 31 | 75 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 545 | 712 | 28 | 31 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
Новые рецепты
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Банановые вафли
152.4
14.8
5.4
10.4
8
Творожная запеканка с абрикосами и персиками
59
10.6
0.1
3.8
9
Лучшие рационы
