Дневник питания за 21.02.2021

Попробую убавить воду до 1 литра!!! А то эффект пузыря присутствует!!! Желудок постоянно растянут жидкостью и не удивляется в размерах!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Огурец парниковый	175	19.3	1.2	0.2	3.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	335	194	4	7	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Огурец парниковый	175	19.3	1.2	0.2	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Варенье из малины	100	273	0.6	0.2	70.4
Итого	695	504	19	15	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	300	300	6.6	8.7	49.2
Итого	300	300	6	8	49

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Итого	115	212	2	15	16
Итого за день	1445	1211	32	46	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иринка 21.02.2021 16:05

Убираю воду до 1"литра!!!! Желудок постоянно растянут от жидкости!!!как пузырь!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2021 16:41

зря
пить воду нужно...иначе будет замена едой и срыв...2 л точно не повредит...пить нужно после еды через час или до за пол часа...

Максим 21.02.2021 17:35

Svetlana Sergeevna, пить нужно когда хочется и сколько хочется, а не по расписанию и по 2 литра.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2021 19:16

ну это правильно пить до или после еды по времени...если совместно с едой то как по мне не очень хорошая идея...каждому своя правда...но извините 1 л в день это уж слишком мало Извини!