Как без молочки?

Недавно была шокирована своими анализами по щитавитке. Я никогда не страдала подобными заболеваниями, но после родов , видимо, все изменилось. Так вот, прочитала, что нельзя никакую молочку! Я в шоке... Не представляю как быть ((((

Vika 25.01.2021 18:43
Да, это правда. У меня гипотиреоз, применяю комплексный подход. Нежелательно не только молочку, но и другие продукты (сахар, белый рис, белый хлеб, сырая капуста, копчености), это совет эндокринолога. Плюс принимаю натуральный препарат корень лапчатки. На гормонах тоже пришлось посидеть, но слезть с них удалось.
Но у меня еще и инсулинорезистентность, эти две бяки часто ходят в паре, поэтому мне не просто нежелательно, а именно низзя! совсем.
Вы привыкнете со временем, эту проблему надо решать обязательно.
Кстати, выдержанные сыры типа пармезана я могу есть без последствий.
Vika, что? и капусту нельзя? Никакую? Или только белокочанную? Я в шоке! Жизнь перевернулась ((( никогда не думала, что меня такое каснется
Не знаю насчет молочки у моей свекрови такой диагноз лет 30 уже гормонотерапия .Ест все .
Виолетта Шевченко, я в этом совсем не разбираюсь, но поняла, что есть разные диагнозы , связанные с щитавиткой, отсюда и разные диеты и т.д
Vika 25.01.2021 20:21
Наталья Малинская, мне разрешили капусту термообработанную, и почему-то сырую нельзя было именно белокочанную.
Не расстраивайтесь, это не самый плохой диагноз.
У Вас гипотиреоз, аутоимунный, или гипер? Какой ТТГ?
Vika 25.01.2021 20:23
Наталья Малинская, на гормонах действительно можно почти все, но правильная диета может помочь сократить дозировки. Или, как в моем случае, вообще отменить со временем. Но! Это возможно только при хоть частично функционирующей щитовидке.
Наталья Малинская, да ничего по чуток можно все. у меня нет пол щитовидки. ем все
Елена 25.01.2021 22:59
Vika написал:
и почему-то сырую нельзя было именно белокочанную.

есть теория, что крестоцветные в сыром виде мешают усвоению йода.
Vika, аааа... Значит вот так обстоит ситуация?! Получается, что нужно или пить гормоны, или вести здоровый образ жизни. Верно?
Вика, мне вообще пока очень сложно ориентироваться, что можно и что нельзя. не знаю как у других, но употребление всех этих якобы запрещённых продуктов, на меня никак особо не влияло. Единственное, что меня беспокоило Это лишний вес, который не уходил
tatoshka 26.01.2021 10:13
ну не такая уж трагедия это. Не могу сказать, что молочка это прям основополагающее. + сейчас такое количество заменителей, что пей и ешь не хочу
Марина 987 26.01.2021 10:17
Vika, Почитайте о клинике щитовидной железы ,там такие статьи интерессные ,революционные .
26.01.2021 10:27
Каким образом молочка негативно влияет на щитовидную железу?
Vika 26.01.2021 14:05
Наталья Малинская, вроде так. По крайней мере, в моем случае сработало.
Vika 26.01.2021 14:06
Марина 987, я много читаю, правда. Потому наверное и смогла справиться с проблемой. Я уже не принимаю L-тироксин. Просто мне не всегда удается правильно выразить и донести информацию. ))
Vika 26.01.2021 14:13
Lanana, я ориентировалась на рекомендации опытного эндокринолога, плюс сама много читала. Информации полно, например вот первая же ссылка в гугле:
https://www.shantifood.ru/encyclopedia/diety/pitaniye-dlya-shchitovidnoy-zhelezy/
Понятно, что это не исследования, но их тоже найти несложно.
Vika 26.01.2021 14:22
Наталья Малинская, у меня тоже никогда не было явной реакции на какой-либо продукт. Но при минимизации нежелательных продуктов наступило улучшение. Конечно, далеко не сразу, примерно год-два. Из молочки сейчас я оставила только домашнюю сметану и сыры типа пармезана (все это очень редко).
27.01.2021 03:13
Vika, без доказательной базы - это не более, чем чье-то мнение.
27.01.2021 03:17
Vika,
Vika написал:
Но при минимизации нежелательных продуктов наступило улучшение.

А может улучшение наступило после того, как Вы рацион к норме привели, перестали переедать, подключили физ.активность, а не из-за исключения каких-то продуктов. Тем более, как Вы сами пишите, Вы их не исключили, а минимизировали.
Мартинка 27.01.2021 03:26
Не переживайте так. Мы уже больше года не употребляем молочных продуктов. Диагнозов, конечно, у нас таких нет. Просто решили отказаться. Оставили только сыр. И при полноценном рационе даже не хочется. Недавно ради эксперимента купила 500 мл молока. Хотела в какао добавить. Вспомнить прошлое. Когда-то любила какао с молоком, и кофе тоже. Один раз добавила чуточку. И всё. Остальное так и стоит. Завтра вылью. Уже никто не будет. Привыкаешь жить без молока, творога, масла сливочного и прочего молочного. И не хочется.
Vika 27.01.2021 09:42
Lanana, все может быть. Я описала свой опыт, никого никуда не агитирую. Однако из того же собственного опыта: если есть хоть небольшая вероятность улучшения без приема серьезных препаратов, наверное стоит ею воспользоваться?
И насчет минимизации... Как искажается смысл вырванных их контекста фраз! )))
Минимум - это почти никогда. Например, из молочки очень редко домашняя сметана и пармезан. Хоть и люблю очень.
Вероника 27.01.2021 09:47
Было такое дело: когда ребёнок был маленький, времени на "поесть" практически не было. Поэтому вечером садилась ужинать после 21:00. В тишине, без спешки. Попали с ребёнком в больничку... Как же там было голодно: ужин в 17:00.. Да какой ужин?! Диетический... Приехала из больницы, решила менять время питания на всякий случай))))
Vika 27.01.2021 09:52
Lanana, а, да, физактивность я не подключала, по крайней мере далеко не сразу, уже после серьезного улучшения. У кого гипотиреоз, тот поймет. Не только упражнения кажутся непосильными, даже просто передвигаться и думать трудно.
27.01.2021 20:59
Vika,
Vika написал:
Как искажается смысл вырванных их контекста фраз! )))

Ну, почему вырванных. Ваш комментарий выше. Его никто не удалил, можно прочитать.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы