Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 622 | 345 | 8 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
170
|
153 | 6.8 | 2.6 | 24.3 |
Итого | 170 | 153 | 6 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Итого | 630 | 324 | 30 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
80
|
211.2 | 15.8 | 15.8 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
Свекла тушеная по 2-50 |
100
|
75 | 1.6 | 3 | 10.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 521 | 24 | 31 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
50
|
112.5 | 10.2 | 8 | 0 |
Пиво, светлое |
100
|
29 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 150 | 141 | 10 | 8 | 1 |
Итого за день | 2032 | 1528 | 81 | 61 | 150 |