Уровень активности.

1) 1,
2) 0,
3) 4
Итого 5.
Первый раз худею с настройками на низкую активность, что-то типа эксперимента. Раньше худела на 8-9 баллах по Вашей табличке. Пока что мне мой эксперимент нравится: нет ежедневного головняка "как потратить калории". Но это ещё не окончательный вывод. Идёт первая неделя похудения.

Мда... и абонемента у вас нет, и не ходите "в зал" ...
Тут которые штатские "ходят в зал", те считают, что занимаются спортом 

У вас низкая активность??????? Это с 5 детьми, огромным хозяйством и удаленностью дома от объектов инфраструктуры поселка. Я вообще вами восхищаюсь, как вы это все выдерживаете как морально, так и физически. Жизнь в частном доме ох как не проста, а особенно с маленькими детьми! Вы герой!!!

МариКа, у меня другое представление о героях я если только человек-позитив так и справляюсь....

Georgij, я нет, у нас и зала то нет весь спорт в пределах двора

Леся Елагина, видел я Ваш "спорт" на Ютубе

lucky_mefody, о, добро пожаловать на канал рада, что смотрели

Леся смотрела ваше 2 ваших видео на ютубе, вы самоотверженная девушка. Напоминаете мне мою племянницу , которой 36 лет и у нее тоже 5 детей, старшему 13, младшей в апреле будет годик, полная, времени на себя у нее нет , живет тоже в селе но в Краснодарском крае, недалеко от моря Чёрного. Работы нет нормальной.

Галина, когда много детей, на себя времени никогда нет но нужно найти в себе сил и хоть каплю самолюбия, чтобы остаться в человеческом облике, а не превратиться в 34-36 летнюю бабку