Ох и не лёгкая выдалась у нас неделя девочки!!!! Но не смотря на это мы продолжаем! 💪 В течении дня выложу таблички с результатами за 4 неделю! Впереди ещё две, поэтому всем, включая меня, кто расслабился на предыдущей, на этой нужно подобраться!!!😎

Так же к сожалению, есть небольшие потери среди участников на такой дистанции уже очень грустно терять людей, так много пройдено! Ну, радует что многие идут до упора!🙏

Ну и не забываем, что сегодня первый день весны! Скоро 8 марта девочки! Нужно быть во всеоружии 💃

Всем отличного начала недели, как всегда, не забываем отчитываться каждый день, до 24:00 по мск, с указанием даты за которую отчитываемся!

Всех обнимаю!

И так, дорогие мои участницы похудей-марафона!!! Вот мы и перевалили за половину! Прошли своеобразный экватор , кто то к сожалению в очередной раз выбыл, но суть марафонов в этом и состоит, что победу одержит сильнейший и самый целеустремлённый! Рада, что остаётся нас пока всё таки больше чем ушло горжусь всеми вами и каждой в отдельности!

По техническим причинам сводную таблицу по баллам и отвесам за прошедшую неделю, выложу чуть позже! Но и без них, могу с уверенностью сказать, что на этой неделе общий уровень дисциплины стал заметно выше!!! Ура товарищи!

Продолжаем упорную борьбу, за текущий день отчитывается, как и прежде ежедневно, до 24.00 по мск.

Всех обнимаю!

Девочки, ловим таблички!! И гордимся собой!

Всем доброго дня, соратники!
Ещё до момента открытия своего марафона "Похудей-ка On-line", я определила для себя, что в этом году буду держать самый главный пост года - Великий Пост перед Пасхой. Именно поэтому сам марафон длится до 14 марта. Пост начинается с 15.
Планировала этот пост создать чуть позже, но утром был интересный момент, благодаря которому я узнала, что сегодня оказывается первый день, подготовки в Великому Посту.
В чем же суть и задача моего сообщения. Наверняка среди МЗРовцев есть те, кто как и я планируют в этом году посвятить семь недель своей жизни, этому важному, с точки зрения духовного развития, событию. Предлагаю всем желающим присоединиться ко мне посредством этого поста. До 15 марта я буду периодически писать сюда сообщения о информации касающейся подготовки к посту. Возможно буду излагать какие-то духовные вещи, которые будут открывать мне службы в церкви, которые я планирую слушать в прямом эфире по радио. Т.к. у нас в деревне приход работает очень редко и службы не проводятся.
С наступлением поста, я обязательно хочу каждый день делиться своим рационом и буду рада, если все кто изъявит желание присоединиться, будут делать то же самое.

Если кому-то в принципе интересно послушать о вере в моей жизни и о том моменте, который сподвиг написать этот пост именно сегодня, я выложила видео на своём канале https://youtu.be/ycaAznzKYw0. Писать не буду, устанете читать

Может кому-то пригодится у самой пока вопросы по уровню моей активности но согласно тесту, всё таки получилась низкая тест конечно простенький, но всё равно хоть какой то вариант определиться.

Что может порадовать МЗРовца?! Ну конечно же отвес! А у меня сегодня не просто отвес.....сегодня пройдена первая целевая цыфра в 70кг!! Как здесь часто принято говорить я перешла в мир 60ых ))))

Я вот прямо уверена, что у каждой девочки, девушки, женщины есть свое контрольное платье, джинсы, юбка, ну труселя на худой конец 😁 с которыми она сверяется каждый раз, когда нужно убедиться в том, что похудела или "набрала" и пора сбрасывать!

Так вот и я не исключение! Есть у меня одно безумно любимое мной платье🤗😍 такая вот странная ПЛАТЬЕническая любов! 😁💃 Так вот естественно со всеми своими родами, я о нем благополучно забыла на последние минимум 3 года! Но при этом, трепетно перевешивала из одного шкафа в другой и даже не рискнула убрать в пакеты при переезде, как вещи не первой необходимости так оно со мной и ездит, как "самое нужное" 😆

И вот сегодня я ночью, да-да, именно ночью! Меня вдруг осенила мысль, что добравшись до почти 70кг, мне срочно нужно его померить!!!! О том как сильно я ждала утра, можно не писать 😆💃

Ну и ву-а-ля! Смотрим фоточку моих 70,3 в моем контрольном платье! У которого даже молния не напряглась, чтоб застегуться 😆😆😆

Люблю тебя моя "маленькая клетчатая преееелесть" 🥴....

И так, стартует 3 неделя нашего марафона! А это значит, что совсем близко экватор! И если кто-то еще не раскачался или решил расслабиться, зря!  Самое время работать с утроенной силой!
Печалит, что опять есть выбывшие! Но, очень радует, что многие из тех, кто отставал на первой неделе, на этой выбились в лидеры! Это может говорить только о том, что соревнование таки мотивирует =)))))
Ниже привожу табличку по количеству баллов и отвесов за вторую неделю марафона!
Продолжаем отчитываться, делиться своими ежедневными впечатлениями и рекомендациями. Учимся максимально сбалансированно составлять рацион, как показала вторая неделя - это возможно! =)
Вперед, на амбразуру!!!! 

Наверно именно под таким девизом прошла предыдущая неделя! Было тяжело! 💪Помимо морозов и поездки в город, был долгожданный отел коровы и нифига нежданный ротовирус у всей семьи ни одно из этих событий не сказалось положительно на соблюдении кбжу! 🤦Справедливости ради стоит отметить, что перебор ккал был лишь вчера, потому что из-за постоянно чувства тошноты от вируса, ела только то, от чего это чувство не усиливалось. И здесь интересный факт!🤔 Хотелось больше всего сладкого чая и хлеба с маслом!!!! Ну и я решила, раз хочется, значит надобно! Отсюда перебор по ккал, потому что хотелось часто 😆
А так то я молодец на весах 70,3, что на 900гр меньше чем на прошлой неделе и это естественно не может не радовать, потому что до первой заветной цели осталось всего 300гр! 💃🥳
В целом всё отлично, корова доится, марафон марафонится дети уже перестали бегать по очереди с тазиками 🥴 и да! Скоро весна, товарищи! С днём святого Валентина! ❤️💝💖💕

Ссылочка на видео про нашего новорожденного, кому интересно https://youtu.be/M3lvNHxz5vI

Давно уже планировала "день шаурмы" 😆 и вот он настал!!!! Сразу скажу что плану я могу позволить себе 2штуки! )) При этом с небольшим недобром по белку, а остальные все полосочки зелёные 😆😆😆😆но, остановимся на одной, да простят меня шаурмечные Боги! 🙏

И так, девочки! Стартовала вторая неделя нашего марафона!!! 
Для начала итоги по набранным баллам за первую неделю! Скажу честно, не все боролись в полную силу по-моему мнению! Искренне надеюсь, что это была своего рода раскачка и вторую неделю "отстающие" наберутся сил, чтобы взять КБЖУ за рога! 
Смотрим табличку ниже! Искренне радуемся за тех кто находится в зеленом и желтом диапазонах! Красный и фиолетовый диапазон, давайте на этой неделе разбираться, что именно мешает держать баланс показателей!
По анализу данных за неделю, могу сделать вывод, что сложнее всего идут дела с соблюдением коридора по ккал, клетчатки, воды и нормы сна! Поэтому ДЗ на эту неделю будет непосредственно всязано с этими сложностями.
Лучше всего дела обстоят с физнагрузкой! И это очень радует, потому что без нее сложно чего-то добиться в вопросе похудения.
Девочки из желтого и зеленого диапазона! Я искренне вами горжусь, потому что видно работу, целенаправленную, кропотливую! Так держать и не сдавать позиций!!! 
Продолжаем отчитываться ежедневно до 24:00 по мск.