Дневник питания за 29.01.2021

Привет дневник!Села батарейка на весах.Купить забыла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Фруктоза	10	36.8	0	0	10
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	195	204.8	4.7	7.8	28.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	17	39.4	0.9	0.1	8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Фруктоза	5	18.4	0	0	5
Шоколад горький	21	113.2	1.3	7.4	10.1
Курица отварная, по 2-4	57	139.1	12.9	9.7	0
Кофе на сгущёном молоке	200	110	1.4	1.8	21.8
Куриный суп с лапшой	400	340	16.8	16	32.8
Салат дальневосточный	189	230.6	1.9	18.9	13.6
Лук зеленый (перо)	28	5.6	0.4	0	0.9
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	2032	1307	40	69	133
Итого за день	2032	1307	40	69	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кейси 30.01.2021 00:32

Не ругайтесь,что записала все в одну графу.

Лариса Брусенцева 30.01.2021 04:57

Одна строка - это мелочь. Обратите внимание на рейтинг. Откуда продукты? Из расширенной базы? Пользуйтесь основной, супер едой и своими рецептами. Да на это нужно много времени. Но мотивация будет расти, а с ней цель приблизится.