Дневник питания за 29.07.2025

Сил нет) шаги не ходила. Чувство голода ушло.
Завтра у меня сплав и выходной день. Очень рада что не на работу) пойду спать)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	15	50	1.1	0.2	11.1
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой	20	72.4	1.5	0.5	14.6
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Calve майонез легкий	10	22	0.1	2	0.8
Тунец натуральный. Консервы	60	57.6	13.5	0.4	0
Хлеб "Деревенский на закваске"	40	100	2.8	1.6	16.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Чипсы Нори с Оливковым Маслом	5	27.5	0.7	2.2	1.2
Итого	306	390	20	12	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	30	99.9	2.1	0.3	22.2
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой	4	14.5	0.3	0.1	2.9
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Тунец натуральный. Консервы	60	57.6	13.5	0.4	0
Пицца Объеденье, 150г	150	316.7	14.4	14.4	32.4
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Майонез Провансаль	5	23.1	0	2.5	0.1
Майонез Провансаль	5	23.1	0	2.5	0.1
Чипсы Нори с Оливковым Маслом	5	27.5	0.7	2.2	1.2
Итого	509	594	33	22	63