Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсличенье без пшеничной муки |
37
|
162.8 | 2.5 | 6.7 | 24.3 |
Маффины с курицей и кабачками |
189
|
233.6 | 34.2 | 8.7 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 397 | 36 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино Макдоналдс 0,2 |
100
|
75 | 3.5 | 4 | 5.5 |
Итого | 100 | 75 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филейный фарш с брокколи в мультиварке |
140
|
180.7 | 13 | 25.1 | 1.8 |
Груша |
400
|
188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Отруби Хрустящие Ржаные |
20
|
44 | 3 | 0.6 | 6.4 |
Итого | 760 | 437 | 19 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени "Утка с клюквой" ручной лепки 500 г замороженные |
100
|
150.8 | 8.7 | 1.2 | 26.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 105 | 188 | 8 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы |
270
|
594 | 27 | 32.4 | 48.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 372 | 613 | 27 | 34 | 48 |
Итого за день | 1713 | 1711 | 95 | 86 | 161 |
Я тут для себя дорожку открыл мимо садов, в частном секторе. Полезную, витаминную, я бы сказал, дорожку. Вся "беда" в том, что я в обеденный перерыв просто шляюсь. Три км туда и три км обратно.... В общем, сначала по дороге спела черешня, потом шпанка, затем вишня. Далее пришёл черёд белого налива, алычи... Груша уже на подходе.
Резюмируя, пока я хожу - брожу, я и обедаю, так сказать. Ветви свисают над дорогой. И никто не зарещает рвать и кушать. Вот это самая вкусная еда. Сразу окунаешься в детство. Правда, мы в сады колхозные(тогда) ползали.