Дневник питания за 16.07.2025

Перефразирую извечное:
"Резать калории к чёртовой матери, не дожидайтесь активности!"

Конечно фисташки с солью не есть хорошо. Избыток соли -это всегда плохо, а в жару особенно.

Странно 🤷‍♀️везде продают фисташки с солью, из за этого не покупаю, они же одна польза😍 в такую жару +36 солёного не ела помогала себе, вроде с отёками проскочила🌹💕 согласна с вами, много прложительного у нас на МЗР, учимся правильно кушать и с пониманием дела🎀🎈❤️

Дважды было. Дефицит соблюдался, но на весах......ни хера или вообще плюс!!! Шок, апатия, "да пошло оно всё" и так далее в том же духе. Потом спокойный анализ и понимание, что "синька-чмо", что солёное тоже водичку тянет на себя. Ситуация поправима. Единственное о чём приходится жалеть, так это о времени. Пара дней "загула" (ну совпало так!...что поделаешь) и тебя откидывает на пару недель назад.
В декабре прошлого года, помню, в пятницу, перед выходными было 126.5 Потом, в выходные родня понаехала, пьянка-гулянка....и в понедельник уже 131 на весах. В марте тоже было, но менее критично.... А так, "лечится" это всё. Главное руки не опускать. Ибо, повторюсь, диета - не разовая акция, это образ жизни.

Виталий, точно, образ жизни🤗🌺🌹

Алин@, если что, то это не моё авторство. Здесь, на МЗР есть пользователь с ником Страна Дождей. Это девушка. Вот, по моему, эту фразу я услышал(опять таки, "услышал"))) от неё.
А может и не от неё?) хотя я с этим утверждением согласен на все 100%. Достичь чего то, каких то результатов, а потом всё бездарно просрать(совместно с "прожрать"??? Ещё кто то(здесь ли, утверждать не берусь), высказался, что избавиться от лишних кило - дело одно, а вот удержать результат, куда важнее и сложнее. Вот тогда уже можно будет, так сказать, указующим перстом) тыкать в ошибки и недочёты других.

Виталий, 🤝🥳💐 вы молодой человек, вам можно медленно перестроиться на образ, если 60 лет не думая есть , то сейчас трудно , идут срывы то сало, то картошка, то яйца☺️😇🫠

Алин@, за "молодого человека" отдельное мерси)))
Но я пенсионер. Пусть и молодой, начинающий, так сказать))
За время своего эксперимента над тельцем, я не менял свои пищевые привычки. Я ел то, что ел всегда. Убрал я только количество и увеличил нагрузку. Так что сало с картофаном, да яичницу с колбасой я очень даже люблю и уважаю. Только не килограммами, как раньше, а в слегка уменьшенном варианте))) Если честно, то и много не лезет уже - брюхо то за год слишним исчезло, так, фартучек висит)))

Виталий, 😍🥳💐

Виталий, радует что большие порции уже не лезут) положительная динамика