Дневник питания за 25.06.2025

Я очень отёкшая) Огроооомный живот) Там явно боевые действия, жду восстановления, сил пока нет.

На выходных была на даче, наслаждалась тем как мама всё посадила в парнике. Я же ей развела поливы все. Один с бочки которая стоит на высоте на улице в нее идет металлопластик из водопровода летнего с помпой, которая сама срабатывает (бочка всегда наполняется сама), из неё выведен металлопластик в парник и там таймер для низкого давления, ну и разведен капельный полив, поэтому помидорки всегда поливаются по расписанию. А огурцы я тоже вывела отдельный кран и таймер уже для большего давления, они поливаются каждый вечер. Почему не все из водопровода? Почему-то помидоры нужно отстоянной водой и типо теплее, задание дали - я выполнила.
Так уже с 2021 года где-то, только помпу в бочку в этом году провела в крышку сверху. Это очень удобно.
В этом году из пластика и форсунок с вб сделала типо распылитель для огурцов чтобы напор был нормальный, был старый и он уже изжил свое. У неё всё чисто и аккуратно, мне нравится и не сильно засажено. Напомнила ей что она йод забыла развесить, ничего без меня не может, ну не мооогу (шутка).

Поставила себе телевизор на веранде, теперь могу смотреть смешариков)
телик оч дешевый с каким-то паленым смарт тв, но мне для дачи норм*

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Chocolate Truffle Bar With Baileys	24	127.7	1.2	7.9	12
Рис белый, крупа рисовая	40	133.2	2.8	0.4	29.6
Тунец натуральный. Консервы	95	91.2	21.4	0.7	0
Чипсы Нори с Оливковым Маслом	5	27.5	0.7	2.2	1.2
Ореховый Соус	20	64	0.9	5.6	2.8
Зефир	18	18.2	0.4	0	4.1
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Итого	342	477	28	17	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Leibniz	25	108.8	2.1	3	18
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Итого	125	143	2	3	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Макаронные изделия Federici Спагетти 400 г	40	140	4.8	0.4	28.8
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Мини круассаны 7 Days с кремом какао SV	72	317.5	5	18.9	31.7
Итого	442	661	50	22	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп капуска+тефтельки+картофель	400	94	13.6	2	5.6
Черешня	120	62.4	1.3	0.5	12.7
Итого	520	156	14	2	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Teos active	180	95.8	10.4	3.6	5.4
Отруби Хрустящие Ржаные	10	22	1.5	0.3	3.2
Рулет из мяса цыплят "Дзержинский"	80	104	12.8	4.8	1.6
Руккола	100	25	2.6	0.7	2.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Бальзамический соус крем с гранатом	10	15.7	0	0	3.7
Хлеб Польза Плюс	25	57.8	2.1	0.9	10.3
Итого	505	334	30	10	30
Итого за день	1934	1773	126	55	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 25.06.2025 17:38

Вы молодец, столько всего сделали, смешариков тоже любим👍😊🌹

Цитрамон 25.06.2025 17:41

А что не так с животом?

Bazhena 25.06.2025 17:45

да дааа, видела) моё уважение)

Bazhena 25.06.2025 17:48

Цитрамон, ну пока после пичканья меня непонятными лекарствами у меня не восстановился режим по жкт, и я пропила бактерии же, сказали через недели две всё придет в норму.

Алин@ 25.06.2025 17:48

Bazhena, 🌹🌹🌹💕

Цитрамон 25.06.2025 17:50

Bazhena, поняла. Выздоравливайте. 🙂