Дневник питания за 24.06.2025

Вчера наконец встретилась нормально с подругой (хотя в больницу она тоже приезжала), она отдала мне подарки из Финляндии! Было приятно, аж три пакета) Вкусные конфеты, полотенца, кубок дружбы всё с Мумий Троллями) Выпили кофе и гуляли, заметила красивое Lego.
Решили что поедем в Венгрию в октябре. Много рассказала про поездку.
Я попала в больницу через неделю после ее отъезда. Перед отъездом заболел ее кот, она его пролечила неделю и он уже шел на поправку. По итогу ему становилось хуже, как и мне) Всю поездку она за нас переживала. По приезду, кот скончался в течении недели на 14 году. Поддерживала как могла, хороший был кот, любила я его тоже.

Купила себе контейнер с прессом для засолок. Не идет мне эта банка трех литровая, она меня бесит, буду как корейцы. Кто-то пользовался?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полендвица	42	80.3	7.9	4.2	1.2
Овсяная крупа	33	112.9	4.1	2	19.6
Сыр выдерженый Брест Литовский 45%	11	38.6	2.9	30.1	0
Сыр полутвердый «Гауда»	11	39.2	2.7	3	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Зефир	34	34.3	0.7	0	7.7
Итого	281	306	18	39	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Chocolate Truffle Bar With Baileys	15	79.8	0.7	5	7.5
Печенье Leibniz	19	82.7	1.6	2.3	13.7
Итого	384	254	4	7	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Овсяная крупа	33	112.9	4.1	2	19.6
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок)	100	105	20.3	2.6	0
Фасоль белая консервированная	80	67.2	4.9	0	11.9
Соус томатный Минский	5	4.3	0.1	0	1
Сахар городейский	2	8	0	0	2
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Итого	232	319	29	6	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Итого	180	84	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп капуска+тефтельки+картофель	400	94	13.6	2	5.6
rich tea зеленый с манго	100	20	0	0	4.9
Куриная грудка (филе)	200	226	47.2	3.8	0.8
Брокколи	120	37.2	3.1	0.4	4.6
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Масло грецкого ореха	1	8.8	0	1	0
Сухари панко	10	30	0.9	0.2	6.1
Марципан батончик	30	132.3	1.4	4.8	20.1
Смаженка	100	304	12.3	15	29.3
Итого	1043	898	79	29	77
Итого за день	2120	1863	132	83	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

GrapTil 24.06.2025 14:10

В октябре ещё успеете в купальнях на открытом воздухе покупаться. Советую посетить купальни Сеченьи, Геллерт, Рудаш, если в Будапешт поедите. Оно того стоит. Лучше, конечно же, в будние дни. В выходные много людей.

Bazhena 24.06.2025 14:14

GrapTil, точно в будни. про купальник неожиданно) спасибо за информацию

GrapTil 24.06.2025 14:22

Bazhena, для меня тоже было неожиданно приятно. В гостинице не было бассейна, а потом муж мне предложил в купальни сходить. Я сначала как-то скептически к ним отнеслась, а потом понравилось. Особенно, когда нагуляешься по городу, ноги гудят, а туда придёшь, побулькаешься в минеральной воде. Красота! Наутро, опять в путь по достопримечательностям. Хотя эти купальни и сами считаются достопримечательностями.