Bazhena
24.05.2025 22:14
Дневник питания за 24.05.2025
День помощи близким. Была за рулем. Всем помогла. Сделала сегодня
вот такой ловец солнечного света, типо витража.
Еду заполнила примерно, не все что указано съедено.
Вечером опять стало тяжело дышать. У меня кашель, но такое чувство что это алергическая реакция.
Всем хороших выходных.
Еду заполнила примерно, не все что указано съедено.
Вечером опять стало тяжело дышать. У меня кашель, но такое чувство что это алергическая реакция.
Всем хороших выходных.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Рапсовый Микс |
60
|
153.6 | 7.1 | 1.6 | 27.8 |
| Хлеб Польза Плюс |
50
|
115.5 | 4.2 | 1.8 | 20.6 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Горбуша консервы Преображенский рыбкомбинат |
50
|
69 | 10.5 | 3 | 0 |
| Майонез Махеевъ с перепелиным яйцом 67% |
5
|
30.1 | 0.2 | 3.4 | 0 |
| Итого | 265 | 525 | 34 | 21 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белёвская пастила |
10
|
27.6 | 0.4 | 0 | 6.5 |
| Йогурт TEOS 2% |
120
|
80.2 | 9.6 | 2.4 | 5 |
| Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
| Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями |
9
|
36.9 | 0.9 | 1.2 | 5.6 |
| Шоколад горький Бабаевский 75 |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
| Итого | 369 | 292 | 13 | 7 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суши Бургер с Лососем |
1
|
383 | 11 | 5 | 74 |
| Картофель фри. БУРГЕР КИНГ. Стандартный |
1
|
270 | 3 | 10 | 40 |
| Соус сладкий чили |
20
|
25.2 | 0 | 0.1 | 5.3 |
| Соус Сырный |Heinz| |
15
|
66 | 0.2 | 6.6 | 1.8 |
| Coca cola |
120
|
50.4 | 0 | 0 | 12.7 |
| Кольца Кальмара в Панировке |
30
|
74.1 | 4.2 | 4.9 | 3.3 |
| Итого | 560 | 868 | 18 | 26 | 137 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белёвская пастила |
10
|
27.6 | 0.4 | 0 | 6.5 |
| Итого | 10 | 27 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 1204 | 1713 | 67 | 55 | 230 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Show must go on
24.05.2025 22:45
вещица прелесть, тоже хочу научиться такому витражу😍 это нужно
паять стеклышки, или это эпоксидка?
Виталий
25.05.2025 05:19
Классная безделушка! А можно её как то в деле посмотреть? Как идёт
солнечный луч, как преломляется, какие спектры выдаёт? Согласен с
предыдущим оратором, в плане изготовления. Технология изготовления
интересна. Если это не секрет, конечно)))
