Bazhena
26.03.2025 21:15
Дневник питания за 26.03.2025
Я просто записываю съеденое.
Купила отличную лампу для чтения) очень удобная арт wb 167715768.
Такая качественная. Долго думала, эта конструкция мне удобнее всего, можно на кровать/тумбочку цеплять. Спать захотел, выключил сразу спать можно.
Купила отличную лампу для чтения) очень удобная арт wb 167715768.
Такая качественная. Долго думала, эта конструкция мне удобнее всего, можно на кровать/тумбочку цеплять. Спать захотел, выключил сразу спать можно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье с кремом со вкусом апельсина Tiffany |
28
|
134.4 | 1.6 | 4.8 | 21 |
| Вяленые помидоры в подсолнечном масле |
20
|
42.8 | 1.1 | 2.5 | 4 |
| Овсяная Крупа |
30
|
104.7 | 3.6 | 0.9 | 18 |
| Хлеб "Бородинский Особый" 420 г |
30
|
66.6 | 2.2 | 0.4 | 13.3 |
| Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо |
19
|
42.4 | 1.1 | 3.9 | 0.7 |
| Пирог картофель грибы Евроопт |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирог картофель грибы Евроопт |
72
|
160.6 | 3.5 | 5.4 | 21.7 |
| Итого | 199 | 551 | 13 | 17 | 78 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста «Санта Бремор» |
60
|
21 | 1 | 0.5 | 3.2 |
| Яйцо куриное |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
| Молоко Брест-Литовский 2,8% |
30
|
16.8 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Сливочное масло 82.5 % |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Горошек Бондюэль Нежный |
100
|
73 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
| Говядина, шейная часть |
50
|
67.5 | 9.7 | 3.2 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
| Белый Шоколад с Клубничными Криспами и Взрывной Карамелью |
45
|
243 | 3.4 | 14.9 | 24.3 |
| Итого | 435 | 716 | 38 | 39 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари-гренки Ringas cо вкусом баварских колбасок |
80
|
303.2 | 7.7 | 7.7 | 50.7 |
| Итого | 80 | 303 | 7 | 7 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное суфле |
40
|
104.2 | 1.2 | 4.3 | 16.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Sveza сыр творожный для салата сливочный |
30
|
58.2 | 3 | 5 | 0.5 |
| Масло грецкого ореха |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко для детей Деппи |
30
|
18 | 0.8 | 1 | 1.4 |
| Пельмени мясные подушечки классические |
200
|
500 | 18 | 24 | 54 |
| Сливочное масло 82.5 % |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб "Немецкий" 240 г |
30
|
78 | 2.4 | 0.5 | 15.9 |
| Итого | 612 | 895 | 27 | 45 | 96 |
| Итого за день | 1326 | 2466 | 87 | 109 | 274 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
Интересные блоги
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
Новые рецепты
Торт с вишней и бананами
180.6
8.4
7
20.3
0
Творожное Кето-печенье
394.4
18.4
32.7
5.4
2
Куриные котлеты
106.5
11.9
5
3.4
3
Лучшие рационы
