Bazhena

25.03.2025 19:16

Дневник питания за 25.03.2025

Вторник, просто записываю.
Сегодня жопа просто приросла к стулу! На ночь нужно пройтись.
На выходных наконец ночевала на природе и ела мясо с огня.

А вы уже открыли шашлычный сезон?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вяленые помидоры в подсолнечном масле	20	42.8	1.1	2.5	4
Печенье с кремом со вкусом апельсина Tiffany	52	249.6	3	8.9	39
Овсяная Крупа	30	104.7	3.6	0.9	18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г	41	91	3	0.5	18.2
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо	19	42.4	1.1	3.9	0.7
Итого	162	530	11	16	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна	100	219.2	19.7	15.6	0
Рис басмати	30	96.3	2.1	0.3	21.3
Calve лёгкий	19	41.8	0.1	3.8	1.5
Морская капуста «Санта Бремор»	160	56	2.6	1.3	8.5
Пирожное "корзиночка" с белковым кремом	75	300	5.3	12.8	44.3
Итого	384	713	29	33	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт А2	330	231	10.9	6.9	33
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
сэндвич печенье	60	261.6	3.6	9.6	40.2
Итого	510	607	16	17	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	100	77	2	0.4	16.3
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна	120	263	23.6	18.7	0
Свекла, вареная	70	30.8	1.2	0.1	5.6
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	40	48.8	0.1	0.1	13.1
Итого	330	419	27	19	34
Итого за день	1386	2271	84	86	288

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виталий 25.03.2025 19:31

.....и давно! Мы, собственно, его и не закрывали)))
А вообще, перефразируя академика Павлова, мясо есть удивительная пища, приготовленная самой природой. Конечно академик говорил за молоко, но...я думаю, он простит, ибо согласится. Согласился бы))

Bazhena 25.03.2025 19:35

Виталий, ааэхахахахахах
Я обычно тоже не закрываю, но в эту зиму как то мало ездила)

Виталий 25.03.2025 19:46

By the way, чтоб задница не приросла к стулу/креслу, надо периодически посылать работу в эротическое путешествие с подробным описанием маршрута. И чем изящнее описание, тем душе вольготней. У нас вот директор свалила в отпуск.....Вы не представляете, КАКОЕ это счастье!!!))) Хотя она девка и не вредная, но понимать, что за тобой никто, даже исподволь, не сечёт - уже сродни вселенскому оргазму.

Ilana 25.03.2025 19:49

мой мангал и мешок угля, стоят девственно не тронутые уже несколько лет. Последний раз ела шашлыки в ресторане , но это конечно не то, что самостоятельного приготовления. Последнее время предпочитаю шашлыкам кебабы на огне.. мне это вкуснее

Виталий 25.03.2025 19:50

Ferris wheel, армяне(как представители советской школы шашлыкопроизводства) кроме перца и феерического количества лука для маринада редко что используют. Мясо должно быть мясом и здесь я соглашусь с Вашим супругом... Хотя я чертовски люблю специи, их запах и ансамбль вкуса, который они дополняют своим присутствием...это неописуемо.

Виталий 25.03.2025 19:52

Ferris wheel, а креветки не напрягает вычищать? Или Вы как то хитренько их готовите?

Ilana 25.03.2025 19:56

Ferris wheel, пожалуй соглашусь с Вашим мужем, зачем мясо портить укусом. Специи и овощи -лучший маринад для хорошего мяса

Bazhena 25.03.2025 20:10

Ferris wheel, Я люблю с уксусом) но в моем окружении больше никто)

Bazhena 25.03.2025 20:11

Ferris wheel, да вкусно! Так же делаю, но мороки с ними

Виталий 25.03.2025 20:12

Ferris wheel, шикарный ответ!!!)))

Bazhena 25.03.2025 20:13

Ilana, о делала сама из говяжьего фарша, зелени и маринованных огурцов. Но страшно каждый раз что отвалится при готовке)

Bazhena 25.03.2025 20:13

Ferris wheel, воот и я про тоже, но я делала, и удачно. Рецепт не скажу была импровизация)

Bazhena 25.03.2025 20:19

Виталий, это точно, у меня парень мой начальник
Мне от него в отпуск только одной) как впрочем я и сделаю в апреле)
Чтобы никто за мной не следил

Виталий 25.03.2025 20:20

Ferris wheel, не, не свалятся, проверено. Если толково вымесить фарш(лучше в "планетарке" Подмигиваю

до белковых нитей, то вообще никуда не денется.
Кстати, сейчас только закончил фаршесоставление на мясной хлеб. Помните наверное из советских времён такие буханки? По вкусу, как колбаса, но, в моём случае, кроме мяса, соли, специй, там больше ничего нет. Даже фосфаты не вношу. Будет конечно сочок вытекать, будет чуть суховато, но "химию" не очень люблю.

Ilana 25.03.2025 21:01

Ferris wheel, сделайте сама себе, в отдельной посуде ... я бы так сделала, если б очень хотела, зачем мне чье то разрешение..

Ilana 25.03.2025 21:05

Ferris wheel, их не обязательно на шампуры нанизывать, можно просто на решетке готовить , это намного проще.. ничего никуда не отвалится. У нас кебабы на решетках готовят, зачем усложнять себе жизнь . Хотя я делала и на шампурах тоже, все нормально

Ilana 25.03.2025 21:07

Bazhena, у нас продают готовый фарш для кебабов, только вылепить их и готовить, и полуфабрикатные продают. только на решетку выложить останется..

Виталий 25.03.2025 21:21

Ferris wheel, планетарный миксер. Хорошая, полезная вещь в доме. Если, конечно, заняты хлебопечением, кондитеркой, колбасами домашними. При помощи его даже рубленное мясо для сыровяла или холодного копчения вымешивается так, как надо. Ну уж про тесто для тех же хинкали или пельменей(а тесто там нужно очень тугое) и молвить не стоит.

Виталий 25.03.2025 21:23

Ilana, можно ещё сразу с булкой в паре обжаривать. Потом соединил, прокладочку из рукколы(шпината, салата, китайской капусты) соорудил, помидоркой повенчал и вот тебе бургер a-la sweet home))

Ilana 25.03.2025 21:26

Виталий, можно по любому придумать как и есть.. просто я хлеб не ем... мясо с овощами и зеленью хорошо заходит

Виталий 25.03.2025 21:33

Ilana, я тож после работы на хлебзаводе хлеб не ел лет пять))) Видел, как делают, как исправляют "косяки"....в общем, решил, что и без хлеба неплохо.

Ilana 26.03.2025 11:04

Ferris wheel, в таком случае придется есть , что дадут, а большинство готовящих мужчин предпочитают пожирнее, по сытнее, по калорийнее Хихикаю