Дневник питания за 26.02.2025

День 9 следования рекомендациям врача
Клетчатка норм, шагов 8 тыс, постоянно вставала.
Нужно увеличивать скорость шага. Передвигаем булки!
Беды с головой у меня точно ещё есть по еде, но есть улучшения. 
Я так переживала что буду хотеть сладкое, у меня дома есть всё, пряники, зефир, полезные сладости (типо конфет из сухофруктов) и всё тупо лежит, портится. Вчера заказывая доставку поняла что мне кроме мяса, молочки и кучи салатов ничего не нужно вообще. Все второй месяц лежит, я не могу это вписать. А учитывая что теперь слежу за клетчаткой, мне и не хочется.
Обед получился слишком калорийный, приготовила по рецепту из тиктока какой-то чебурек из фарша в сухарях панко.
Баня отменяется, хочу другие дела поделать.
Что-то в этот пмс не хочется есть, вообще ничего не хочется просто апатия.

Во второй половине дня стало злобно-радостно) рассказал знакомый об одном кадре. Я вроде даже писала этот гений с сентября сидел на кето (но ноооо не кето где мяско кушаешь и списываешь в норму, смотришь жиры и ешь клетчатку поддерживая какой-то минимум углеводов). Этот гений жрал без подсчета всё мясо жирнющее и сало, пил алкоголь и ел шоколад. Сбросил он с 86 до 79 с октября по середину декабря, месяц ел опять как раньше и вернулось 6 кг) аххахах с серидины января он хотел продолжить свой жировой трип, но что-то сорвался и сказал кето не работает.  Если бы это был обычный человек, который борется, хочет стать лучше я бы не обсуждала, но так такой каааадр, ммммммм

Он так яростно кричал, что дефицит не действует, и только магия кетоза его спасет, но чтот меджика нет, упс.
Чисто как запороть нормальную идею!
А ну вот и пмс теперь отпустило... хе-хе-хе (вредный смех)