Дневник питания за 22.02.2025

Гуляла пол дня.
Была на опен шкаф (типо ярморки), купила кольцо.
У меня отдых. Купила наушники ещё, консультант попался хороший, такой душный душный) супер)
Прошла 13 км. Очень вкусно ела сегодня, закрыла хотелки. Про клетчатку не забывала, ела в обед салат состоящий из одних листьев салата и пары кусочков лосося, и фруктину, но не достаточно). Внесла все примерно.
Жкт ведёт себя хорошо. Завтра накормлю его опять капусточкой квашеной)
Купила билеты, поеду завтра в музей за городом. Еду возьму с собой.
Сейчас гуляя больше по городу и по магазинам, начала замечать как одеваются люди, откуда одежда. Прикольно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Фитнес Ржаной	50	112.5	3.3	0.8	22.9
Икра трески	50	82	8.5	4.9	1
Сливочное масло 82.5 %	7	52.3	0	5.8	0.1
Сливочное масло 82.5 %	7	52.3	0	5.8	0.1
Картофель	150	115.5	3	0.6	24.5
Колбаса кровяная Дом Смак	130	261.3	11.7	22.1	3.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	794	676	26	40	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Эколайн	30	100.2	3.6	0.6	20.1
Филе в желе куриное Ганна	200	205	22	13	0
Салат с Уткой и Миксом Фруктов	140	257.6	8.4	18.9	13
Салат с лососем (195г)	220	195.8	13	12.3	8.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Кольцо с творожным кремом	45	103.5	3.4	5.9	9.9
Вода	400	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1440	878	50	50	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Питахая	200	100	1	0.6	24
какао 400	1	181	3.6	14.7	8.5
Хлеб "Немецкий" 240 г	40	104	3.2	0.6	21.2
Айсберг (салат кочанный)	10	1.4	0.1	0	0.2
Балык Elicatesse	12.5	17.5	2.9	0.7	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1082	403	10	16	54
Итого за день	3716	1958	87	107	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виталий 23.02.2025 08:18

А музей как зовут?)

Bazhena 23.02.2025 21:04

Виталий,

Виталий 24.02.2025 12:26

Bazhena, мне как то сразу вспоминается комичный случай, произошедший с моим пасынком и с невестой его. Было это в 2015 году. Мы поехали всей толпой к тёще, в Ждановичи. Она тогда уже была не совсем здорова, в общем, поехали. Молодые сняли квартиру на Незалежнасцi, ну и пошли гулять... Догуляли они до Немиги, до Троицкого предместья и....не знаю, в общем, как, они забрели в Музей Богдановича.... Начну с того, что люди эти молодые, от татух и пирсинга свободны только лица, АБСОЛЮТНО не знакомые с литературой в классическом её варианте, не знакомые с творчеством Максима Богдановича в частности, ну и вишенка на торте, так сказать -- АБСОЛЮТНО не понимающие(такая вот нынче молодёжь) белорусскую речь, мову. Хотя группа языков славянская, ну да ладно.... Забрели они в этот Музей, как путние заказали экскурсовода. Всё получили, но....мало, что поняли. Экскурсия на белорусском(по моему, даже на "тарашкевице" Подмигиваю

, хотя рассказывала экскурсовод увлекательно))) На наши(с женой)вопросы, мол, расскажите что узнали нового, почему не ушли и так далее.....ничего они не ответили. Ржали только, как полоумные.
В Заславле был несколько раз. Замечательный, тихий городишко. Меня очень впечатлил Заславский замок(вернее то, что осталось от него). Там церковь ещё посерёдке. По фактуре вроде как костёл, но епархия, по моему, православная. Хотя могу ошибаться.