Дневник питания за 17.01.2025

Была сегодня в гостях со своим творогом) наелась его еще рулета куриного, есть и не хотелось, но творожными кексами все же угостилась, для меня же пекли.
Купила красивые альстормерии и розы в подарок, вышло выгодно, заранее заказала в роза.бай, довольна собой.
Всем хороших выходных!)
Не переедаем, праздники уже прошли)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Басмати	25	88.8	2.3	0	19.5
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна	130	285	25.6	20.3	0
Ле хрустье (шоколад и трюфеля)	9	37.8	0.6	1.4	5.6
Choko Pie	30	132	1.2	4.8	21.2
Итого	194	543	29	26	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Басмати	25	88.8	2.3	0	19.5
Окунь морской	150	112.5	24	1.5	0
Капуста Морская Маринованная "Баланс" [Санта Бремор]	80	18.4	0.3	0.2	3.8
Яйцо куриное	32	50.2	4.1	3.7	0.2
Майонез "Провансаль с лимонным соком"	15	92	0.1	10.1	0.3
Хлеб "Немецкий" 240 г	40	104	3.2	0.6	21.2
Паштет из Тунца [Argeta]	21	67.2	2.7	6.1	0.4
Ле хрустье (шоколад и трюфеля)	18	75.6	1.3	2.8	11.3
Итого	381	608	37	25	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет Любимый продукт копчено-вареный из мяса цыплят-бройлеров	100	100	10	1.5	1.5
Кексы творожные	150	265.8	27	7.1	22.2
Соус десертный Calve Шоколад с темным шоколадом 230г	20	54	0.3	0.4	12.2
Творог 5% [Савушкин Хуторок]	160	187.2	26.4	8	2.4
Итого	430	607	63	17	38
Итого за день	1005	1759	131	68	141