Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Крупа [Пан Крупка] |
25
|
87.3 | 3.3 | 0.8 | 15 |
Котлеты домашние с грибами и сыром Петруха |
113
|
226 | 13.6 | 13.6 | 12.4 |
Пастилки Апельсин и Морковь [Правильные Сладости] |
15
|
51 | 0.2 | 0 | 12.5 |
Итого | 153 | 364 | 17 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ле хрустье (шоколад и трюфеля) |
9
|
37.8 | 0.6 | 1.4 | 5.6 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 104 | 82 | 1 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Эколайн] |
25
|
83.5 | 3 | 0.5 | 16.8 |
Свинина, вырезка |
100
|
142 | 19.4 | 7.1 | 0 |
капуста квашеная |
170
|
59.7 | 2.7 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 295 | 285 | 25 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Индейки в Собственном Соку [Setra] |
194
|
213.4 | 31 | 8.7 | 1 |
Вяленые помидоры в подсолнечном масле |
7
|
15 | 0.4 | 0.9 | 1.4 |
Сыр творожный " Кремчиз" Bonfesto |
10
|
19 | 0.5 | 1.9 | 0 |
Макаронные изделия ракушки из пшеницы Столичная мельница |
33
|
122.1 | 5 | 0.5 | 24.8 |
Итого | 244 | 369 | 36 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Испанская Смесь в Соусе Ривейра [Мираторг] |
200
|
134 | 5.2 | 8.4 | 7.8 |
Хлеб Фитнес Плюс Ржаной [Будьте Здоровы] |
50
|
112.5 | 3.3 | 0.8 | 22.9 |
Филе Цыпленка-Бройлера Охлажденное [Петруха] |
220
|
246.4 | 39.6 | 9.9 | 0 |
Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] |
10
|
31.2 | 1.2 | 0.2 | 6.2 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное |
25
|
39.3 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Итого | 507 | 581 | 52 | 24 | 37 |
Итого за день | 1303 | 1682 | 132 | 60 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
80
|
274.4 | 10.9 | 25.5 | 0 |
Хашбраун картофельный |
111
|
205.1 | 24.4 | 11.5 | 22.9 |
Молоко цельное сгущенное 8,5% |
50
|
165 | 3.6 | 4.3 | 21.8 |
Итого | 241 | 644 | 38 | 41 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Шоколадно-Сметанный" с Бананом [Глобус] |
200
|
666 | 7.4 | 38.4 | 72.4 |
Итого | 200 | 666 | 7 | 38 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кириешки Холодец с Хреном |
40
|
156 | 4.8 | 3 | 28.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
100
|
343 | 13.6 | 31.9 | 0 |
Сыр Пармезан Dolce Granto [Невские Сыры] |
20
|
74.4 | 6 | 5.6 | 0 |
Масло грецкого ореха |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Mozarttaler [Mirabell] |
2
|
222 | 0.8 | 14 | 21 |
Итого | 401 | 832 | 26 | 55 | 55 |
Итого за день | 842 | 2142 | 73 | 135 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочник с Творогом [Золотой Колос] |
110
|
422.4 | 9 | 18.4 | 55.2 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Молоко питьевое для детского питания тм "депи" стерилизованное, 3,2%, 250мл |
40
|
24 | 1.1 | 1.3 | 0 |
Лосятина [Домашняя Кухня] |
25
|
25.3 | 5.4 | 0.4 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Хлебец Белковый Отрубной [Будьте Здоровы] |
40
|
81.2 | 6.4 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 390 | 733 | 36 | 33 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Басмати |
25
|
88.8 | 2.3 | 0 | 19.5 |
Окунь морской |
150
|
112.5 | 24 | 1.5 | 0 |
Капуста Морская Маринованная "Баланс" [Санта Бремор] |
80
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное |
32
|
50.2 | 4.1 | 3.7 | 0.2 |
Майонез "Провансаль с лимонным соком" |
15
|
92 | 0.1 | 10.1 | 0.3 |
Суп грибной |
250
|
45.3 | 2.5 | 1 | 6.3 |
Хлеб "Немецкий" 240 г |
40
|
104 | 3.2 | 0.6 | 21.2 |
Мороженое Soletto черника |
50
|
140 | 1.5 | 9 | 13.5 |
Итого | 642 | 651 | 37 | 26 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус десертный Calve Шоколад с темным шоколадом 230г |
20
|
54 | 0.3 | 0.4 | 12.2 |
Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
160
|
187.2 | 26.4 | 8 | 2.4 |
Итого | 180 | 241 | 26 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Эколайн] |
25
|
83.5 | 3 | 0.5 | 16.8 |
Свинина, вырезка |
100
|
142 | 19.4 | 7.1 | 0 |
Итого | 125 | 225 | 22 | 7 | 16 |
Итого за день | 1337 | 1851 | 123 | 75 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Басмати |
25
|
88.8 | 2.3 | 0 | 19.5 |
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна |
130
|
285 | 25.6 | 20.3 | 0 |
Ле хрустье (шоколад и трюфеля) |
9
|
37.8 | 0.6 | 1.4 | 5.6 |
Choko Pie |
30
|
132 | 1.2 | 4.8 | 21.2 |
Итого | 194 | 543 | 29 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Басмати |
25
|
88.8 | 2.3 | 0 | 19.5 |
Окунь морской |
150
|
112.5 | 24 | 1.5 | 0 |
Капуста Морская Маринованная "Баланс" [Санта Бремор] |
80
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное |
32
|
50.2 | 4.1 | 3.7 | 0.2 |
Майонез "Провансаль с лимонным соком" |
15
|
92 | 0.1 | 10.1 | 0.3 |
Хлеб "Немецкий" 240 г |
40
|
104 | 3.2 | 0.6 | 21.2 |
Паштет из Тунца [Argeta] |
21
|
67.2 | 2.7 | 6.1 | 0.4 |
Ле хрустье (шоколад и трюфеля) |
18
|
75.6 | 1.3 | 2.8 | 11.3 |
Итого | 381 | 608 | 37 | 25 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет Любимый продукт копчено-вареный из мяса цыплят-бройлеров |
100
|
100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
Кексы творожные |
150
|
265.8 | 27 | 7.1 | 22.2 |
Соус десертный Calve Шоколад с темным шоколадом 230г |
20
|
54 | 0.3 | 0.4 | 12.2 |
Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
160
|
187.2 | 26.4 | 8 | 2.4 |
Итого | 430 | 607 | 63 | 17 | 38 |
Итого за день | 1005 | 1759 | 131 | 68 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья с томатами |
17
|
52.7 | 1.3 | 1.4 | 7.8 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Кетчуп Томатный [Чумак] |
7
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,6% [Брест Литовск] |
20
|
12.6 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Хлеб "Немецкий" 240 г |
60
|
156 | 4.8 | 0.9 | 31.8 |
Паштет из Тунца [Argeta] |
43
|
137.6 | 5.6 | 12.5 | 0.8 |
Ле хрустье (шоколад и трюфеля) |
9
|
37.8 | 0.6 | 1.4 | 5.6 |
Итого | 216 | 497 | 20 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок глазированный "Картошка" 18% 45г |
45
|
184.5 | 3.3 | 10.4 | 18.9 |
Молоко питьевое для детского питания тм "депи" стерилизованное, 3,2%, 250мл |
150
|
90 | 4.2 | 4.8 | 0 |
Итого | 195 | 274 | 7 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельнозерновые Макароны [Federici] |
34
|
108.8 | 4.2 | 0.5 | 21.8 |
Минтай |
138
|
99.4 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Сметана Брест-Литовская 26% [Савушкин Продукт] |
10
|
25.5 | 0.2 | 2.6 | 0.3 |
Тарталетка с шампиньонами и горбушей 74гр |
74
|
105 | 6.5 | 6.3 | 5.6 |
Итого | 296 | 349 | 34 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус десертный Calve Шоколад с темным шоколадом 230г |
15
|
40.5 | 0.2 | 0.3 | 9.2 |
Масса Маковая [Helcom] |
20
|
45.6 | 0.9 | 1.8 | 5.8 |
Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
160
|
187.2 | 26.4 | 8 | 2.4 |
Итого | 195 | 273 | 27 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка [Эколайн] |
33
|
110.2 | 4 | 0.7 | 22.1 |
Грудка Цыплёнка-Бройлера Аппетитная [Ганна] |
150
|
180 | 31.5 | 6 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 333 | 354 | 36 | 7 | 34 |
Итого за день | 1235 | 1749 | 127 | 67 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Крупа [Пан Крупка] |
20
|
69.8 | 2.6 | 0.6 | 12 |
Грудка Цыплёнка-Бройлера Аппетитная [Ганна] |
100
|
120 | 21 | 4 | 0 |
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 320 | 259 | 26 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад Лимонный [Красный Пищевик] |
13
|
41.6 | 0 | 0 | 10.3 |
Итого | 13 | 41 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельнозерновые Макароны [Federici] |
34
|
108.8 | 4.2 | 0.5 | 21.8 |
Минтай |
138
|
99.4 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Сметана Брест-Литовская 26% [Савушкин Продукт] |
10
|
25.5 | 0.2 | 2.6 | 0.3 |
Тарталетка с шампиньонами и горбушей 74гр |
222
|
315 | 19.5 | 18.9 | 16.7 |
Итого | 444 | 559 | 47 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом [M&M's] |
20
|
100.8 | 1.9 | 4.9 | 12 |
Итого | 20 | 100 | 1 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Грудка Цыпленка-Бройлера [Ганна] |
180
|
207 | 35.3 | 7.4 | 0 |
Крекер с Луком [Slakon] |
21
|
90.3 | 1.8 | 3.6 | 12.6 |
NAMAZKA из мяса с томатами |
27
|
105.3 | 2 | 7.8 | 0.9 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 478 | 544 | 42 | 19 | 42 |
Итого за день | 1275 | 1505 | 118 | 55 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, лопаточная часть (заплечная) |
96
|
106.6 | 18.5 | 3.6 | 0 |
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] |
25
|
85.5 | 3 | 0.3 | 17.6 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Кукуруза [Бондюэль] |
50
|
35 | 1.3 | 0.5 | 6.3 |
Крабовые Палочки Снежный Краб [Vici] |
50
|
41.5 | 4.8 | 0.1 | 5.4 |
Яйцо куриное |
30
|
47.1 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
15
|
33 | 0.1 | 3 | 1.2 |
Пирог «От Шефа» с капустой и грибами замороженный 600 г |
80
|
173 | 4.4 | 8.8 | 19 |
Мармелад Лимонный [Красный Пищевик] |
13
|
41.6 | 0 | 0 | 10.3 |
Итого | 459 | 593 | 38 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт мультифруктовый с семенами льна |
200
|
100 | 1 | 0 | 24 |
Итого | 200 | 100 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Басмати [Эколайн] |
34
|
109.1 | 2.4 | 0.3 | 24.1 |
Скумбрия атлантическая |
150
|
286.5 | 27 | 19.8 | 0 |
Вафли "milka"с начинкой с какао |
30
|
160.2 | 1.9 | 1.6 | 17.1 |
Итого | 214 | 555 | 31 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш Куриный Аппетитный [Петруха] |
80
|
224 | 8.8 | 20.8 | 0 |
Яйцо куриное |
38
|
59.7 | 4.8 | 4.4 | 0.3 |
Кукуруза [Бондюэль] |
50
|
35 | 1.3 | 0.5 | 6.3 |
Крабовые Палочки Снежный Краб [Vici] |
70
|
58.1 | 6.7 | 0.1 | 7.5 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Майонезный Соус Лёгкий [Calve] |
7
|
15.4 | 0 | 1.4 | 0.6 |
Цельнозерновые Макароны [Federici] |
38
|
121.6 | 4.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 323 | 576 | 31 | 32 | 39 |
Итого за день | 1196 | 1825 | 102 | 74 | 168 |