Bazhena
03.12.2024 15:39
Завела себе такую таблетницу. Даже если на часах ставить будильники не помогало, но она так мерзко звучит и ты сразу в руке уже держишь таблетки) думаю на время это выход для меня
 4 
 5
Bazhena
02.12.2024 15:39
С 2021 года заводила дневник через 1-3 месяца кидала, и так постоянно. Последний раз когда бросила был в 2023 году в августе, потому что спустя 3 месяца у меня было из результатов только минус 4 кг и я постоянно срывалась, БЫЛА ДИКО ГОЛОДНОЙ, а так же очень хотела чтобы еда была вкусная, делала какие-то сложные рецепты. 
А ещё совершала кучу ошибок:
-не считала крупу (макароны) в сухом виде до варки (брала из справочника *отварное, а там не везде верно, а кое где идет с маслом в готовом виде),
-не считала мясо сырым и не смотрела на разницу замороженного и размороженного продукта (начала смотреть ккал на упаковке, а не справочнике),
-не доедала углеводов, медленных и подавно,
-постоянно ела сладкое и пыталась обязательного его вписать, так еще и отдельным перекусом.
Что же сейчас спустя три месяца после того как у меня выявили инсулинорезистентность:
-сбросила 7 кг (сентябрь 97, сейчас 90) я никуда не спешу,
-если и ем сладкое, то с медленными углеводами (даже фрукты и молочку),
-я не голодная настолько насколько была раньше (нет скачков сахара),
-у меня стабильное эмоциональное состояние (немного грустное, но я работаю с этим),
-готовлю максимально просто,
-пытаюсь не совершать ошибки в подсчете кбжу.
Я довольна что вес уходит как и объемы, а это я еще за 3 месяца ни разу не занималась физически (пока не могу какой-то барьер, хотя за плечами хороший опыт). 
Дефицит есть дефицит.
Думаю вес до конца декабря ещё уйдет, нужно будет уже сдавать анализы по сахару и делать узи щитовидной железы.
Держаться в декабре без шоколада будет маленькой пыткой... Начала пить хром, но я ему не верю.

Чёрт ещё же мандарины будут! ааааааааааа

Атака!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис [Эколайн]
31.25
104.4 2.2 0.3 22.2
Горбуша Натуральная [Толстый Боцман]
47
35.3 7.1 0.7 0
Чипсы Нори с Кунжутным Маслом [Чим Чим]
2
11.2 0.4 0.8 0.7
Ростки Гороха [ВкусВилл]
15
3.5 0.5 0.1 0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
140
93.8 0.7 0.6 21.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
60
10.2 0.7 0.2 0.7
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Яйцо куриное
25
39.3 3.2 2.9 0.2
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
1
8.2 0 0.9 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Перец сладкий зеленый
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Ростки Гороха [ВкусВилл]
10
2.3 0.3 0.1 0.1
Свинина Шея [Лента]
90
318.6 10.8 30.6 0
Филе Куриное [Петруха]
40
48 9.2 1.2 0
Fusilli макароны
31.25
103.1 4.7 0.2 19.4
Гречка [Эколайн]
10
33.4 1.2 0.2 6.7
Шоколад Молочный [Спартак]
13
70.2 0.8 4.4 7.2
Конфета Мармилан
14
43.7 0 0 11.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
16
65.6 1.6 2.1 9.9
Джем Манго - Маракуйя.
30
9 0.1 0.1 2.1
Творог 5% Славянские традиции шайба
0.5
255 8.6 2.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень Цыплят-Бройлеров [Петруха]
160
169.6 27.7 6.6 0
Рис [Эколайн]
31.25
104.4 2.2 0.3 22.2
Стики классик
24
84 14.4 2.9 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Bazhena
02.12.2024 11:22
У Смешариков есть прекрасная серия где в долине не было снега и они пошли за большой елкой в горы чтобы она компенсировала отсутствие снега, но сошла лавина и снег компенсировал уже наличие елки)
Решила что ногти будут компенсировать!
 4 
Bazhena
01.12.2024 18:32
It's timeeeeeeeeeeeeeee! ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

Всё! Официально можно украшать дом и наслаждаться всей рождественской мишурой!❄❄❄❄❄

Сегодня ездила к подруге и привезла ей ёлочку) играла с её котом и отдыхала) а ещё меня вкусно кормили выпечкой!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин с + Цинк [Doppel Herz]
1
10 0 0 3.5
Fusilli макароны
31.25
103.1 4.7 0.2 19.4
Филе Куриное [Петруха]
130
156 29.9 3.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индиан Тоник [Schweppes]
150
55.5 0 0 13.5
Тесто Фило [Морозко]
33
78.5 2.3 0.4 16.5
Подосиновик
70
15.4 2.3 0.4 0.8
Рулет из Мяса Птицы «Ассорти» [Брестский Мясокомбинат]
40
96 6.4 7.2 1.2
Сыр Голландский [Брест Литовск]
20
66.4 5.3 5 0
Тесто Фило [Морозко]
33
78.5 2.3 0.4 16.5
Тесто Фило [Морозко]
33
78.5 2.3 0.4 16.5
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9
Творог Рассыпчатый 5% [Савушкин Продукт]
30
35.1 5 1.5 0.5
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск]
13
97.2 0.1 10.7 0.1
Сахар [Городецкий]
20
80 0 0 20
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
140
53.2 1.1 0.3 10.5
Киви
45
21.2 0.4 0.2 3.6
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Белый Шоколад с Миндалем [Lindt]
10
60.6 1.1 4.2 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батат, картофель сладкий
90
54 1.8 0 12
Горбуша Натуральная [Толстый Боцман]
120
90 18 1.8 0
Салат романо (римский салат, ромен)
60
10.2 0.7 0.2 0.9
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Яйцо куриное
25
39.3 3.2 2.9 0.2
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
1
8.2 0 0.9 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Перец сладкий зеленый
40
10.8 0.5 0 2.1
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Ростки Гороха [ВкусВилл]
10
2.3 0.3 0.1 0.1
Стики классик
24
84 14.4 2.9 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Bazhena
28.11.2024 17:59
Так заметка чисто для себя, чтобы точно запомнить "Дорогая, изомальт не для тебя. Ну не будешь ты есть сладкое постоянно, придерживайся лучше того прежнего решения - иногда ешь сахар, но не трогай сахзамы."
Побочки: слабительный эффект, вздутие, крутит живот - ОТВРАТ. 🥵
У тебя слабый, больной желудок прекрати страдать херней! 
Лучше хорошее самочувствие чем сладкое. 
А и ещё, авокадо тебе не нравится, хватит вестись на это развод. 
Аминь етить колотить 🙏

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт]
20
43.2 1.2 4 0.6
Пастила на изомальте
33
66 0.3 0.7 5.9
Овсяная Крупа [Пан Крупка]
25
87.3 3.3 0.8 15
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 3,5% [Свежие Новости]
70
42 2.1 2.5 3.3
Хлеб Польза Плюс [Слуцкий Хлебозавод]
50
105.5 3.8 1.7 18.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастила на изомальте
33
66 0.3 0.7 5.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Fusilli макароны
31.25
103.1 4.7 0.2 19.4
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
133
291.5 26.2 20.7 0
Маслянистый Салат [Рост]
60
8.4 0.5 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Перец сладкий зеленый
30
8.1 0.4 0 1.6
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
5
41.2 0 4.6 0
Тыквенные семечки, жареные с солью
5
28.7 1.5 2.5 0.4
Хурма
190
127.3 1 0.8 29.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная Грудка [Ганна]
180
196.2 38.9 4.5 0
Fusilli макароны
31.25
103.1 4.7 0.2 19.4
Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле [Federici]
40
162 0.7 16.3 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Bazhena
27.11.2024 19:52
Ура, воронка закрыта! Да и состояние получше, выздоравливаю) Ещё сегодня увидела пост, что тут к людям Жора приходит в ПМС, проверила так и у меня она та самая неделя перед)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Крупа [Пан Крупка]
25
87.3 3.3 0.8 15
Яйцо куриное
25
39.3 3.2 2.9 0.2
"Namazka" намазка с салями
25
102.5 1.8 10.3 0.4
Молоко 3,5% [Свежие Новости]
70
42 2.1 2.5 3.3
Сахар [Городецкий]
10
40 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
80
125.6 10.2 9.2 0.6
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
15
33 0.1 3 1.2
Горбуша Натуральная [Толстый Боцман]
140
105 21 2.1 0
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Маслянистый Салат [Рост]
50
7 0.5 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Бальзамический Соус с Клубникой [Kalamata]
7
11.6 0 0 2.9
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
90
60.3 7.2 1.8 3.8
Хлеб фитнес
30
72.6 2.3 1.3 12.5
Джем Манго - Маракуйя.
15
4.5 0.1 0 1.1
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
4
33 0 3.7 0
Конфеты [Dove]
1
44 0.5 2.7 4.3
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
16
65.6 1.6 2.1 9.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
133
291.5 26.2 20.7 0
Овсяная Крупа [Пан Крупка]
20
69.8 2.6 0.6 12
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветки
180
84.6 18.9 0.9 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Морская Капуста в Кляре со Вкусом Сыра [Doldori]
30
52.8 1.5 12.7 13.9
Хлеб фитнес
30
72.6 2.3 1.3 12.5
Сыр Творожный Сливочный [Савушкин Продукт]
25
54 1.5 5 0.8
Пастила на изомальте
66
132 0.7 1.3 11.9
Ассорти сухофрукты RIVAL
9
21.2 0.3 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bazhena
27.11.2024 10:14
Кратко "не спала - жрала".
Болею и мало спала. Но так ответственно встала ночью, поняла что мне плохо выпила горячего пополоскала горло, потом опять выпила горячего, поела, пополоскала и так всю ночь с перерывами на сон. По еде полная чушь. Температуры нет,  в кабинете я одна - работаем.
Ничего,  я восстановлюсь и дальше продолжу свой путь.:bravo:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сайка [Хлебобулочные изделия]
95
322.1 7.5 8.9 52.7
Сырники обычные (рисовая)
140
256.8 18.9 6.9 29.5
"Namazka" намазка с салями
40
164 2.8 16.4 0.6
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
5
41.2 0 4.6 0
Кисель
25
90 0 0 23
Сливочное масло 82.5 %
4
29.9 0 3.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полендвица Деревенская [Торговая Площадь]
30
51 4.5 3.6 0.1
Конфеты Птичье Молоко [Коммунарка]
38
168.3 1 9.3 21.2
Хлеб фитнес
30
72.6 2.3 1.3 12.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с картофелем
400
49.6 2.4 2.8 4
Сырники обычные (рисовая)
70
128.4 9.5 3.4 14.8
Хлеб фитнес
30
72.6 2.3 1.3 12.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб фитнес
60
145.2 4.6 2.6 25.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Белый шоколад с печеньем O'Zera White&cookies
4
194.4 2.9 11.5 19.8
Полендвица Деревенская [Торговая Площадь]
50
85 7.5 6 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб фитнес
60
145.2 4.6 2.6 25.1
Сливки 10% [Хуторок]
125
150 3.3 12.5 5.6
Горбуша Натуральная [Толстый Боцман]
50
37.5 7.5 0.8 0
Яйцо куриное
40
62.8 5.1 4.6 0.3
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
15
33 0.1 3 1.2
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Пудинг «Минская марка» шоколадный, 5%
0.5
104 5.3 4 12.3
Хурма
40
26.8 0.2 0.2 6.1
Сахар [Городецкий]
10
40 0 0 10
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
5
41.2 0 4.6 0
Крем -суп с шампионами Bonduelle 450гр
175
71.8 3.2 1.9 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Bazhena
25.11.2024 19:11
Два дня как метла. 
На выходных сделала огромное дело по дому, я настолько не хотела этим заниматься, что была апатия и я тупо переела. Времени на готовку не было и получились оба дня по ~2500 ккал.
В выходные мерила джинсы которые купила и не смогла носить, потому что сразу же набрала вес, они лежали год и абсолютно новые. Я влезла в них и теперь смогу носить) Приятные эмоции.
Сегодня болит горло и не могу глотать,  сразу же бегу в такие моменты полоскать фурацилином. 
Всем хорошего дня/вечера/ночи)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья с Томатом [Tortillove]
50
146 4.1 2.9 24.5
Яйцо куриное
125
196.3 15.9 14.4 0.9
Моцарелла [Bonfesto]
20
48 3.7 3.7 0
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
2
16.5 0 1.8 0
Вафли со вкусом йогурт-лесные ягоды Тутти Фрутти
15
79.5 0.8 4.1 9.9
Кетчуп Нежный [Чумак]
20
18.6 0.3 0 4.2
Полендвица Деревенская [Торговая Площадь]
30
51 4.5 3.6 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
160
107.2 0.8 0.6 24.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Куриное [Петруха]
65
78 15 2 0
Рис [Эколайн]
15
50.1 1.1 0.2 10.7
Чипсы Нори с Кунжутным Маслом [Чим Чим]
1
5.6 0.2 0.4 0.4
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Бабушка Аня]
100
200 7 9 24
Салат из морских водорослей «Санта Бремор» Чука, 150 г
100
190 2.4 15.6 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень [Exponenta]
250
150 30 0 6.3
Киви
110
51.7 0.9 0.4 8.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Деревенский на закваске"
60
150 4.2 2.4 25.2
Суп куриный с картофелем
400
49.6 2.4 2.8 4
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
3
24.7 0 2.7 0
Колбаса Докторская с Маслицем [Брестский Мясокомбинат]
15
36 1.4 3.3 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Bazhena
22.11.2024 20:56
Заметила что при готовке перестала пробовать готовое блюдо и ждать порцию когда оно будет готово. Так ещё и знаю (если хочу вкусняшку) покупаю ее следующего дня, и не притрагиваюсь пока не наступит этот день.
Скачек сараха пугает)
А вы пробуете еду при готовке?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Крупа [Пан Крупка]
25
87.3 3.3 0.8 15
Филе Куриное [Петруха]
100
120 23 3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
7
16.2 0.4 0 3.6
Сыр Выдержанный Твердый [Брест Литовск]
11
38.6 2.9 3 0
Мандарин сушеный
5
16.5 0.1 0 4.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
350
252 2.1 2.1 53.9
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями
8
32.8 0.8 1.1 4.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, тазобедренная часть
130
396.5 19.5 35.4 0
Гавайская смесь "морозко.green", 400 г
100
224.3 6.5 1.9 45.3
Сыр Творожный с Прованскими Травами [Савушкин Продукт]
15
33.5 1.7 2.9 0.2
Оливковое Масло Extra Virgin [Altero]
1
8.2 0 0.9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
150
100.5 12 3 6.3
Джем Манго - Маракуйя.
20
6 0.1 0 1.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]
1
70 3 3 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветки в Заливке [Санта Бремор]
81
64.8 13.8 0.8 0.4
Айсберг (салат кочанный)
90
12.6 0.8 0.1 1.6
Помидор (томат), парниковый
79
11.1 0.5 0 3
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Хлеб "Деревенский на закваске"
60
150 4.2 2.4 25.2
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Шпинат
15
3.5 0.4 0 0.3
Бальзамический Соус-Крем с Малиной [Iberica]
10
18.5 0.1 0 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Bazhena
22.11.2024 15:41
Доброго дня!
Может кому понадобится вариант адвент календаря для двух девочек 6-8 лет.
Тематика «забота о родителях» как будто это ни дарят праздничное настроение своим родителям.
Суть в том, что дети заранее подготавливают рождественскую деревню-светильник из материалов внутри коробки (возможно с родителями), подготавливают подарки (до конца – завернуть, заполнить), а далее прячут записки с подсказками и подарки для родителей. А потом в нужный день родители будут искать или получать подарки.
Ниже письмо и текст для записок.
И так у нас много дел!
Это первое задание вы можете выполнить по своему желанию с родителями.
Для начала оформим нашу Зимнюю деревню-светильник!
Задание:
- собрать домики (в них будем кое-что класть);
- собрать домик с забором (это декорация на задний план);
- отрежьте крышку от коробки, которую вы открыли;
- разместите на заднем плане домик с забором (это декорация);
- расставьте домики по желанию, а так же ёлки и декорации;
- разложите гирлянду у стены коробки и в домики, выключатель поместите чтобы было удобно пользоваться (гирлянда гнется, но сильно не сгибайте);
- намажьте клеем места чтобы рассыпать снег!
ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАС БЫТЬ АККУРАТНЫМИ, НЕ МУСОРИТЬ И НЕ ЕСТЬ СНЕГ, А ТАК ЖЕ БЕРЕЧЬ ОТ ГЛАШИ, СПАСИБО ДЕВОЧКИ.
Решите где будет стоять Ваша деревня и перенесите ее.
Дальнейшие действия будут без родителей!
Открывайте конверт с надписью СЕКРЕТНО!
Согласно заданиям, вам нужно спрятать, сделать или разложить подарки, положить подсказки в домики и заклеить двери наклейками с цифрами от 24 до 31.

1. Итоги года (24 декабря вторник)
Я подготовила для ваших родителей два конверта и два для вас.
Подпишите красиво конверт для мамы и для папы, внутри анкеты для подведения взрослых итогов.
Придумайте куда вы можете положить конверт для мамы и для папы,
напишите им записки где лежит их сюрприз и положите эти записки в домик.
Устройте семейное чаепитие, и все вместе заполните содержимое своих конвертов. Давайте напишем и расскажем, как мы провели этот год и что с нами случилось хорошего.

2. Картина с самым главным (25 декабря среда)
Перед Вами холст и краски в коробке — это будет Ваше семейное творчество. Вам нужно придумать куда спрятать коробку, напишите название сюрприза на листочек и положить в домик. Позже в нужный день сыграйте с родителями в ХОЛОДНО/ГОРЯЧО чтобы они нашли его. Хорошенько попутайте их 😊.
Внутри подарка холст и краски, вам нужно собрать всех вместе и Глашу.
Подготовьте салфетки. Прочитайте инструкцию в коробке.

3. Баночки теплоты (26 декабря четверг)
Ваши слова и пожелания родителям лучше любых конфет. Перед вами есть две баночки и вы должны наполнить их теплотой.
Одна баночка для папы, вторая для мамы.
Напишите на листочках:
- за что вы любите ваших маму и папу,
- что хотите им пожелать,
- напишите им комплименты,
- или за что вы им благодарны, может они подарили вам то что вы давно хотели или вкусно готовят.
Скрутите бумажки в тонкие трубочки и оберните резинками.
Заоооолните обе баночки ДО ВЕРХУ! ❤️
Упакуйте баночки и положите обратно в коробочки.
Придумайте куда вы можете их спрятать (можно маме и папе в разные места). Напишите им подсказки и положите в домик 26.
4. Глашуня (27 декабря пятница)  (ДОМАШНЕЕ ЖИВОТНОЕ)
Самый большой показатель любви — это забота. Положите листочек с Глашей в домик. Пусть в нужный день они просто вытянут его из домика.
Когда наступит этот день, и родители найдут рисунок, обрадуйте их тем что этот вечер вы проведете, ухаживая за Глашей.
Попросите родителей дать вам салфетки и расческу чтобы протереть и вычесать Глашу, помазать ей воском подушечки на лапах.
*Пакет с номером 26 спрячьте у себя в комнате там угощения для Глаши и вас. Только спрячьте чтобы она не нашла,  угостите ее и себя после всех процедур.

5. Вечер игры (28 декабря суббота)
Предлагаю хорошо провести время с родителями и дать им поребячиться с вами!
Спрячьте коробку с подарком (игрой) и напишите подсказку для родителей, положите в домик.

6. Чековая книжка желаний (29 декабря воскресенье)
Ваши родители часто выполняют ваши желания и помогают вам ежедневно. Предлагаю вам подарить им Чековую книжку желаний.
Что это?
Один чек = одно желание. В книжке 12 желаний, для ваших родителей, которые вы пообещаете выполнить в любое время, когда они пожелают это словно волшебники. Это очень обрадует их.
Придумайте куда вы можете ее спрятать, например - шкаф (загадка Книжных полок повелитель, Многих знаний он хранитель.
Напишите им подсказки и положите в домик. ГОТОВО!

7. Елочный шар (30 декабря понедельник)
Перед вами есть пластиковые шары – это елочные игрушки. Две из них  я собрала, остальные вы можете собрать сами положив туда всё что хотите, засушенные цветы/елку/шишки/рисунок. Не забудьте продеть ленту.
Этот подарок можете спрятать у себя в комнате и повесить его в нужный день на елку, а в подсказке можно написать «Ёлка» или написать загадку где отгадка будет ёлка, например «На Новый год ей каждый рад, Хотя колюч её наряд».

8. Начнем отсчет (31 декабря вторник)
Решите сами)
Там подарок для вашей семьи и маленький подарок для вас.
Вы можете оставить подарок у себя в комнате либо, спрятать в
надежном месте ну и всё как и для тех дней, пишем подсказку, можно даже загадкой и кладем в домик с номером 31!
Это вариант Чековой книжки желаний, можно написать то в чем точно нуждаются ваши знакомые родители)
 3 
 6
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы