Дневник питания за 23.04.2025

Рацион не идеальный, но проблемы с желудком на такой диете победить можно.

Вчера неприятности пришли никуда не ждали. Заболел палец, была старая травма лет 15 назад, палец искривился но не болел. Тут стал чувствоваться, пришла в травмоталогию, сделала снимок и упс энходроза- доброкачественное опухоль хрящевой ткани и рекомендация операции, как единственного вида лечения. Я была в шоке. Сегодня была у хирурга и получила направление к кистевому хирургу, буду разбираться что и как. Но делать операции по ОМС как то страшно. Настроение не очень, но разбираться надо.

Вес на желудочной диете стал снижать, сегодня был 64,8, хотя две недели назад был 67,6. Питаюсь 5-6 раз в день, дробно, не большими порциями и пареным и вареным.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Авокадо	13	20.8	0.3	1.9	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Псилиум	15	6.3	0.4	0	1.1
Итого	628	181	11	13	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Яблоко запеченое	130	79.7	0.8	0.7	16.5
Колбаса Говяжья	12	15.6	2	0.8	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Кулич	20	72	1.1	2.2	12.2
Пасха Творожная	10	31	1.1	1.9	2.4
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Авокадо	12	19.2	0.2	1.8	0.2
Итого	574	431	19	23	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриной грудки	120	163	24.5	3.2	9
пюре из цветной капусты с картошкой	130	82.9	2.9	3.1	10.9
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	885	415	35	13	38
Итого за день	2087	1027	66	50	73