Дневник питания за 09.04.2025

Вот такая у меня сегодня диета в связи с проблемами с желудком. Каша овсяная, кисель, суп пюре овощное и изобрела фееричный биточки из филе минтая, получилось очень вкусно. Пока придерживаюсь ограничений в питании, завтра на прием к врачу иду, посмотрим что выпишет, какие анализы сдать. Сегодня с желудком уже полегче, ограничила все: кофе, сладкое, жареное, жирное. На весе это не особо отражается, всего минус 1 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный кисель	150	73.1	2.6	1.4	12.8
Овсяная каша, по 1-280	106	115.5	2.8	4.3	16.4
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Яйцо куриное вареное вкрутую	27	42.8	3.5	3.1	0.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	3	9.9	0.3	0	2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Вода	100	0	0	0	0
Итого	646	276	9	8	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяный кисель	130	63.3	2.2	1.2	11.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
овощной суп пюре	230	68.8	1.6	3.5	7.8
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	6	19.8	0.7	0.1	4.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	13	34.1	1	0.4	6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	27	42.8	3.5	3.1	0.2
Банан	101	97	1.5	0.5	21.2
Сливовые Пастилки	10	33	0.1	0	8.2
Итого	767	361	10	8	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные тефтели	165	155.8	30.2	2.6	2.6
Овсяная каша, по 1-280	150	163.5	3.9	6.2	23.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Вода	600	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	26	68.1	2	0.8	13.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	1461	458	36	9	56
Итого за день	2874	1095	55	27	155