Дневник питания за 04.06.2024

Ну день сегодня сложился не системно, в обед понеслось, вино с осетинскими пирогами и под финиш дня щербет -мороженое, очень мне нравится. Ну хоть не совсем жесткий перебор.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница со шпинатом	72	127.9	6.5	10.9	1
Цикорий [Elza]	3	9.2	0.1	0	1.7
Вода	400	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	485	140	6	10	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.	300	255	0.2	0	7.8
Осетинский Пирог с Мясом [Осетинские Пироги]	145	300.2	19.1	8.8	34.1
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	130	248.3	11.3	7.5	33.7
Картофельное пюре	100	81.7	2.1	4.6	8.5
Стейк из Говядины П/Ф [Billa]	50	115	8	9	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	925	1094	41	30	103

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Итого	200	90	1	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щербет Смородина [Айсберри]	80	96	2.4	0.8	18.4
Итого	80	96	2	0	18
Итого за день	1690	1420	52	42	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 04.06.2024 23:02

Очень вкусный день получился)

Татьяна 05.06.2024 10:42

Алла,особенно вино красное Массандра крымское 😀

Алла 05.06.2024 10:49

Татьяна, вне конкуренции🤣

Юлия Погорелова 14.06.2024 17:58

Иногда можно что хочется поесть