Татьяна
20.04.2024 22:58

Дневник питания за 20.04.2024

Чуть чуть лишнего, но в целом не плохой день. Практически выздоровела. Была у врача, на пальце дерматит, выписали диету и мазь. Сказал не есть соленого, сладкого, кофе, шоколад, жареное. Выписал витамины. Палец шелушится и трескается уже полгода, чем только не мазала. Еще раз убеждаюсь, что если что то болит, надо идти к специалисту. Всегда жалко денег, но самолечение не помогает. Есть проблема, ее надо решать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Майонез
6
38.2 0.2 3.9 0.5
Кресс-салат
2
0.6 0.1 0 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
59
35.4 1.8 1.9 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Яблоко
280
131.6 1.1 1.1 27.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
750
7.5 0 0 1.5
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Кешью
8
48 1.5 3.9 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе минтая на пару
140
120.1 26.6 1.4 0
Мандарин
400
152 3.2 0.8 30
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150
96 0.3 0 0.5
Картофель отварной по 1-206
250
187.5 5 1 39.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 20.04.2024 23:37
У меня такое было, оказалось недостача витамин🤷‍♀️
Татьяна 21.04.2024 11:46
Елена,прописал витамины Аевит, только начала пить
Елена 21.04.2024 14:15
Татьяна, мне не помогло, только комплекс витамин В помог. Особенно В12
Татьяна 21.04.2024 19:52
Елена,Только начала лечение, посмотрим как пойдет, прислушаюсь к вашему совету при витамин В12
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги